简单的事情坚持到底就会出现奇迹。其实，往往越简单的事情越需要恒久的毅力坚持。这是老师的话，也是考验我们每个人的砝码。

这段时间，深刻体会到坚持的不易，更有坚持的重要。看到同学们的坚持和进步，对自己是很大的促进。对老师的辛勤付出，甚是感激。

身体练习已是贯穿到每一分钟，随时随地，随性而为。已经没有我要练习的意念。在拥挤的公交车上，可能活动的只是一个肩膀；在会议室里，可能活动的只是双脚；走在马路上，可能又会是腰身。 。。。。。。已然完全成为了习惯，更是自然。无时无刻无地，不在练习，乐此不疲，完全没有所谓坚持的累。

心态练习。也是时时放在生活的每一个当下，但还不是那么自然，还在时时提醒自己收回杂念。

不是以前的头脑昏沉，也清楚了很多，坚持半小时下来，有些累。还有很多念，连续不断的时时闪现。空白的时间，慢慢多了起来。有一天的清晨，起床坐起的瞬间，觉得一片寂静，仿佛时间也停止了。可转眼就没了，只是瞬间。

身体状况，也比以前好。几天前，上过街天桥，不小心崴了一下，一点事没有，就好像猴皮筋抻了一下，又回去了。要在以往，虽然经常运动，也会有轻微的不适。晚上回去，给儿子说，他也很高兴。使劲握了握我的脚，脚的左右两侧向脚底中线折叠，幅度很大。又按了我的肋骨，也比以往柔韧了很多。这些，我都注意不到，儿子比我细心。

倾听身体的声音，还心一个自然，成就我们自己。

刘老师点评：

很多道理说起来简单，但真正能够做到就已经不简单。就像你说的：越简单的事情越需要恒久的毅力坚持。简单的事情坚持到底就会出现奇迹。

只是我们不需要期待奇迹的出现，只要认真坚持去做，一切可能的奇迹都会自然的发生。

（温馨提示：九月份第一期身心自然疗法培训班现已开始报名（具体日期为9月2日—9月8日）。每期培训班仅招收8名学员。名额有限，欲报从速，额满为止。详情请参看博文“九月份第一期培训现已开始报名”。如果暂时没时间前来参加面授培训学习，也可以先参加远程教学，详情请参看博文“ 远程教学和面授培训学习内容完全相同”）