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(学员分享)给内在心灵腾出更多空间

(2013-08-09 10:37:55)
标签:

身心自然

健康

分类: 身心合一

烦恼即菩提,没有烦恼,怎么知道什么叫快乐。境由心生,好与坏都是自己贴的标签,我们能做的就是稳稳的处在当下,过好当下的每一刻。

前段时间,进行身体练习之后,感觉自己胸口很堵,整个人的情绪也受到影响,思维很乱,觉得好想要发泄,就看了搞笑的片子,可是发现这并不能缓解,还是一样的堵,感觉自己的整个脸是臭的,很不开心,自己反思了之后,觉得应该是自己追求的太多了,包括身体的练习,应该放下自己追求的欲望,而只是努力的做当下应该做的事情。

高兴了就笑,紧张就紧张,担心就担心,这些都是情绪,知道就可以了,不用过多的分析。其实就是因为这个固有的模式即过分的分析,才产生了无数的念头。

    最近的生活中发生了一些小事,但是却经常以后悔和内疚的形式回荡在我的脑海里,回想起来都是自己情绪化、固有模式、外求和无意识的结果,回想起来了就回想起来了,后悔了就后悔了,不要再过多的分析了,不要有厌烦的附加情绪,一切都是自然的,对过去和未来的思维幻象。总结出了生活当中应对情绪的路线,当情绪来的时候,真实的表达,过后分析自己情绪背后的模式,明白背后的本质,进而打破原本固有的模式,争取不再重复,不再轮回。是的,只有不断的清空杯子,不断的在生活中练习觉察,才能做到真正的进步和成长。

情绪是自己,只不过是虚幻的,不真实的,而觉察才是真实的自己。最近总在琢磨情绪这个东西,也有太多的情绪爆发,也不知道自己为什么这样,怎么在发现了别人不符合自己的标准之后,去打破自己固有的思维和反应模式,通过语音课的学习,才知道其实事情是无所谓对错的,要改变的不是事情,而是自己,只有通过不断的练习觉察,给自己的内心腾出更多的空间,才能容纳自己以前所不能容纳的事物,才能让自己的心灵得到成长,提高自己内在的水平和境界。这话语就如同及时雨般让人感觉得到了极大的鼓舞,只管专注于当下,只管认真的练习,不要去追求结果,因为结果是伴随着当下的执行自然而然就会有的,而不是求来的。

刘老师点评:

真正影响自己情绪的不是外在的事件,而是自己内心对事件的看法,即自己内心的标准。就像你说的:要改变的不是事情,而是自己。只有通过身心的内在修养,不断提高自己内在的水平和境界,从而让自己的心灵得到成长,真正过一种自在和谐的人生。

(温馨提示:八月份第二期身心自然疗法培训班现已开始报名(具体日期为819—825日)。每期培训班仅招收6名学员。名额有限,欲报从速,额满为止。详情请参看博文八月份第二期培训现已开始报名。如果暂时没时间前来参加面授培训学习,也可以先参加远程教学,详情请参看博文“ 远程教学和面授培训学习内容完全相同

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