学会接纳生命中不完美的东西

    这一个月，每天都被病痛折磨（其实十几年来都是，有轻有重）。头晕，耳鸣，听力下降，头很难受。但是，从发病到现在，总体症状越来越轻，不断向好的方向发展。究其原因，其一是得益于观念的转变。这么多年来身体有病，自己总是抗拒，想病尽快好。学习了身心自然疗法，惊奇的发现，原来面对身体的病痛首先要学会接纳，如实地观照。身体尽管难受，但是自己的思想情绪不要排斥病痛。这和练习身体自然行为是一样的道理，历事练心，明白身体的难受、不适，它本身是身体的自愈力在起作用，是身体的气冲病灶。你的思想情绪不要参与。“放下思想对身体的掌控欲”。身体的问题（包括病痛）交给身体自己解决，让身体自由的发挥自愈的本能，居然就能起到不治而自愈的效果。

   相信身体的自愈力

   要修复身体，要遵循“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的原则。就是觉察的练习。老师讲觉察的练习跟身体姿势无关。我的理解是不管是身体自然行为的练习，还是站桩练习，静坐练习，禅跑等等，都要遵循此原则，逐渐使自己处于无念状态。所以觉察练习应该说一天24小时没有时间的间断。

    一切努力只为回到当下

     今后我要继续努力，正确理解观念，明确方向。即自我意识不断淡化，直到无我，最终回归当下的自然状态。

刘老师点评：

面对身体的病痛首先要学会接纳，接纳不是逃避，而是要相信身体自愈的本能，进而通过身、心两方面的练习更好的发挥身体自愈的能力。

要明白：身体的疾病最终能够恢复，靠的是自愈而不是被治愈。