我勇敢地从地上爬起来，用双脚接触着地面，那种感觉是多么的踏实。我惊喜地发现，原来这个世界并不是我想的那样不安全。老师只是静静地站在那里看着，无论我摔倒多少次，他总是鼓励道：“走得很好！”终于，我学会了走路。

我记得，在过去迷茫而对老师产生抗拒的一段时间里，我曾经给老师留言：“老师，我能不能不给你打电话？！”老师给我回复：“可以的，但没有付出就没有收获！”当时，我非常地纠结，一方面我很不愿意去面对自己，另一方面，我又很担心老师会不会放弃我这个不听话的学生。后来才知道，老师只是给我自由，但一直默默地站在我身后，只是我没看到。

有一天，我问自己：“我如何才能爱你？！”

只听到我的身体、思想和情绪同时回答到：“我已经感受到你的爱了，你正在慢慢地松开那疯狂控制的双手，给我带来自由！”哦，原来爱就是如此的简单。

我又问：“我是什么？”

他们又异口同声地回答：“我不知道，只知道我不是你！”

我躺在床上，闭上双眼，感受到身体的每一个细胞都在加速地放松，释放出疲惫和疼痛，我非常热爱这些疲惫和疼痛，因为我明白到，这是身体在接收到我那卑微的爱以后给予我的回报——压抑、绷紧和还有些麻木的身体将要得到自由。

有时候，会对别人产生嫉妒之心，迟疑了一会，允许它存在吧，我不需要假装自己不在乎。只是要提醒一下自己，它只是我的一个念头，而不是真实的我。不用恐慌，请给予它流动的空间。我要做的事情就是继续练习，创造出更大的空间来容纳它。

有时候，我还会对自己有否定的欲望，还要继续学习如何爱自己，更多地接纳自己。

记得老师说过：“一切都是平等的，没有谁应该对你好！”而我过去总是认为我最亲的人对我好是应该的，倘若有一天，发现他们做的事情出现不符合我的要求，我就会把所有的好都通通否定。甚至当某些人对我好时，我还会怀疑他们是有目的的。我一直埋怨这个世界是多么的不公平，原来最不公平的是我自己。

每个星期一听老师讲课是让人很期待的时间。虽然，表面听起来好像经常有重复，但当自己的心很敞开地接收，才能体会到，那种感觉就像，给我们内在的灵性种子浇了一次水。

虽然，修行是自己的事情，大家聚在一起交流，即使可能得不到什么，但最起码让走在修行的路上的自己，不会觉得很孤单。相互之间的勉励，会让我们走得更远！

前几天的上午，发现放在门口的那盆花被偷走了，开始时很不高兴，也生气。但细想了一下，也许是好事呀。花长大了，我正愁着要找一个更大的花盆回来再种，现在不用愁了；也不用担心哪一天花会被偷走了，因为已经发生了。其实，花放在哪里也是一样地生长，放在我身边，我也不能真正地拥有。偷花的人，想必也是爱花之人，那盆花也会得到很好的照料。他把花偷走了，同时也把我的责任和担忧都带走了。

当感受到内心比较平静的状态，我会特别留恋，失去后很想找回来。但平静和快乐或者烦躁一样也只是状态而已，在我还没有完全脱离出来前，它们始终会轮流地出现。所以，没有必要去追求，我只需要好好享受练习的过程。

刘老师点评：

很高兴看到你持之以恒的缓慢但却稳步的成长。成长是需要付出代价的，代价之一就是要放下自己惯常的模式，要勇于走出自己基于过去的经历而营造出的“安乐窝”。好比一只雏鹰必须要敢于走出母鹰的怀抱，才能自由的翱翔在广阔的天空。

我们不需要太多的追求，一切都会自然的发生。只要把心安住在生命的每一个当下，就会发现——原来爱就是如此的简单。

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