除了前面提到的拍打时先要轻拍以外，还要注意不要直接拍打皮肤，要尽量隔着衣服拍。而且如果衣服比较单薄的话，还要再垫上一层东西，比如薄的毛毯、厚毛巾或者浴巾之类的。

这样做的目的是减轻拍打时的皮疼，增强拍打的渗透性，能够使拍打的力度渗透到身体内部，这样就能够更有效的促进身体内部的气血循环，起到更好的促进气血和经络循环畅通的作用，更有效的增强身体的自愈力。而且不需要忍受直接拍打皮肤时太多没必要的皮肉之苦。

此外，老年人的气血循环相对来讲比年轻人要差一些，所以开始拍打时先不要集中在某个病灶部位拍，而是要先花20分钟左右的时间，把全身从上到下、从头到脚、前前后后、左左右右每个部位通通拍打一遍（当然也要先避开五官和生殖部位），这样可以先把全身整体的气血循环调动起来，令全身细胞都活跃起来，在此基础上再针对具体的病灶部位集中拍打一段时间，这样就能够起到更好的保健和治疗作用。每次拍打的时间也要根据老人身体的承受能力，每次拍打可以持续40-60分钟左右，

这样坚持拍打一段时间之后，就可以根据老人身体的承受能力，逐渐适当的增加拍打的力度。尽管原则上对于治病的效果来讲，拍打时的力度越大效果也会越好一些，但是对于老人也不要盲目用太大力度拍打，以免超出老人身体承受能力而造成不必要的皮肉之苦，甚至不必要的身体损伤。

另外要注意的一点就是：千万不要以拍打后身体是否出痧为判断拍打是否有效的依据。之所以要强调这一点，是因为有很多网友错误的以为拍打以后身体出痧效果才好，否则就没有效果。这其实是严重的误解。

事实上，拍打的初始目的是通过拍打疏通身体的气血、经络，使气血、经络不通的部位恢复畅通。但气血经络的畅通与否与身体是否出痧无关。

而拍打的最终目的是——增强身体的自愈力。身体的自愈力不断提升以后，就有能力自动修复身体的各种疾病。要知道：没有一个病是被直接拍掉的，而是身体靠自愈力自动修复的。

毫无疑问的，身体自愈力提升与否更与是否出痧毫无关联。

所以拍打时是否出痧与拍打是否有效无关。如果被拍打部位存在严重的血瘀现象，拍打以后出痧是正常的，但出痧与否绝非拍打是否有效的判断依据。帮老人拍打或者给体虚的人拍打时尤其要注意这一点。

除此之外，更重要的还是要注意老人的心理状态。如果家里的老人非常反感或者不愿接受拍打的方法，作为子女要尽量尊重老人的态度，不可勉强进行拍打。否则老人在心情不悦的状态下接受拍打，此时身体的气血也处于一种紧张不活跃的状态，这样拍打不仅起不到效果，反而会有反作用。

孝顺孝顺。真正的孝首先要让老人心顺。心顺了气血才能顺，气血顺了身体才能更健康。

总之，拍打虽好，也不可乱拍喔。

 （温馨提示：身心自然疗法6月份、7月份培训班现已开始报名，具体日期分别为6月11-17日，7月9-15日,7月23-29日。每期培训班仅招收10名学员。名额有限，欲报从速，额满为止。详情请参看博文“【身心自然疗法公告】6月份、7月份培训时间安排”）

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