虾皮小萝卜&排骨芹菜粥

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美食虾皮萝卜排骨粥 |
分类: 汤粥 |
虾皮小萝卜
原料:小红萝卜250克,虾皮25克
调料:香蒜白、精盐、味精、香油
制作过程:
1.将小红萝卜洗净,切成片,放入沸水中烫一下,捞出,控净水,放入碗内。
2.将香蒜白洗干净,沥去水,切成1厘米长的小段。虾皮洗净,用温开水泡发,均放入大碗内,加入精盐、香油、香蒜段、味精,拌匀即成。
功效:此菜含有丰富的矿物质、维生素C、多种氨基酸,具有帮助消化、清热解毒、利尿、化痰的功能,营养全面,增强体质。
排骨芹菜粥
原料:大米300克,排骨250克,芹菜200克,火腿50克
调料:精盐、香葱末
制作过程:
1.大米、排骨分别洗净,火腿、芹菜分别切丁。
2.将排骨放入清水中,小火煮熟。
3.放入大米煮成粥,加入芹菜丁、火腿丁稍煮,调入精盐,再撒香葱末即成。
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