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虾皮小萝卜&排骨芹菜粥

(2010-04-16 12:59:47)
标签:

美食

虾皮

萝卜

排骨

分类: 汤粥



虾皮小萝卜&排骨芹菜粥

    菜上晚了,但不掩其味美……快尝尝吧!

虾皮小萝卜

原料:小红萝卜250克,虾皮25

调料:香蒜白精盐、味精、香油

制作过程:

1.将小红萝卜洗净,切成片,放入沸水中烫一下,捞出,控净水,放入碗内。

2.将香蒜白洗干净,沥去水,切成1厘米长的小段。虾皮洗净,用温开水泡发,均放入大碗内,加入精盐、香油、香蒜段、味精,拌匀即成。

功效:此菜含有丰富的矿物质、维生素C、多种氨基酸,具有帮助消化、清热解毒、利尿、化痰的功能,营养全面,增强体质。

 虾皮小萝卜&排骨芹菜粥

排骨芹菜粥

原料:大米300克,排骨250克,芹菜200克,火腿50

调料:精盐、香葱末

制作过程:

1.大米、排骨分别洗净,火腿、芹菜分别切丁。

2.将排骨放入清水中,小火煮熟。

3.放入大米煮成粥,加入芹菜丁、火腿丁稍煮,调入精盐,再撒香葱末即成

 

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