关节炎的应对措施,哪些有效?

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分类: 防病强身 |
护膝
护膝虽然无法防治关节炎,却能减少关节处的压力和稳定关节,因此可以减轻疼痛。
理疗
理疗能增加关节和肌肉的力量,保持关节的运动幅度,从而减少关节炎带来的伤害。
改变运动模式
常被忽略的一点是,有了关节炎,任何运动就会成为关节的负担。但不运动体重过高对关节又极其不利。因此,运动还是要保持的,但要避开跑、跳等高强度的运动,选择游泳、骑车、散步等对关节温和的运动。
止痛药
非类固醇抗炎药和环氧合酶2抑制剂是常用的止痛药,能帮助消炎,减轻关节炎的疼痛。
类固醇
对于严重的关节炎,可以将类固醇打入关节骨头之间的间隙,也可以打入一些麻醉剂。但这些药只能生效几天至几周,而且打的次数愈多,生效的时长越短。
玻璃酸
号称是关节的机油,但实际功能与类固醇类似,也是消炎止痛,但需要比类固醇多的注射次数,因此通常作为最后考虑。