德国的竞争力很大程度得力于因材施教的教育机制。从中学开始，学校就分为三个等级，学习成绩特别优秀的学生进入为入综合大学做准备的学校，其它的进入职业学校，后者可以选择成为学徒，在企业里进行为期三四年的实践培训，之后多数直接被公司录取，培训中出类拔萃的会被进一步培养为工程师或管理人员。这样的教育制度使德国成为年轻人的就业天堂，不仅本国失业率低，欧盟各国年轻人也可以申请到德国培训就业，减轻邻国的就业压力。
有六成的德国年轻人毕业于这样的职业学校，这些毕业生在市场上的竞争力丝毫不逊于大学毕业生，他们在二十岁之前就获得了一技之长和工作机会，职业生涯早十年开始，学到的知识马上就能兑现为生产力。日后需要，他们同样可以申请进入大学深造，成为学术精英。
数十年来，人口不足一亿的德国出口总值一直是世界冠军，直到2009年才被中国超越。这样强大的竞争力，其核心就是与经济需求完美接轨的教育。
杰斐逊十守则：
每天早晨都先对自己做如下承诺：我不惧怕世上任何人，我只敬畏真理，我不对任何人心怀恶意，我不屈服于任何不公，我要用真理征服谬误，在此过程中，我愿意承受所有痛楚。-
圣雄甘地
Let the first act of every morning be to make the following
resolve for the day:
- I shall not fear anyone on Earth.
- I shall fear only God.
- I shall not bear ill will toward anyone.
- I shall not submit to injustice from anyone.
- I shall conquer untruth by truth. And in resisting untruth,
I shall put up with all suffering.” ― Mahatma Gandhi
1963年8月28日，George Raving在马丁路德金发表了他最著名的＂我有个梦想＂演讲后获得了Dr.
King亲手给他的原稿。数十年后，有人曾提价350万买原稿，Raving拒绝了，并要求儿子也永远不能出售获利。 他说：＂原稿是属于美国和黑人的，它不属于我，试图从中获利是可耻的，有负我父母和奶奶对我的教育。生命中的一切不用金钱衡量。＂
孙思邈是我最敬仰的古代医师之一。这位自小多病的医学泰斗18岁立志学医，一生著作无数，并且以身试法，活过百岁。但孙思邈最令我敬重之处，是他的医德和骨气。他是第一位完整阐述医德并以身作则的医生，强调病人无论“贵贱贫富，长幼妍媸，怨亲善友，华夷愚智”，都应一视同仁，尽心竭力。他还曾婉拒唐朝三代皇帝赐予的高职，宁可云居山中，援助贫民。这位被尊称为药王的医神，终身力学笃行，结合养生学、医学、针灸、道学，悬壶济世。什么时候，会有下一位孙思邈？
“怒甚偏伤气，思虑太伤神。神疲心易役，气弱病来侵。勿使悲欢极，当令饮食均。再三防夜醉，第一戒晨嗔。亥寝鸣天鼓，寅兴嗽玉津。妖邪难侵犯，精气自全身。若要无诸病，常当节五辛。安神宜悦乐，惜气保和存。寿夭休论命，修行在本人。倘能遵此理，平地可朝真。”
- 孙思邈
(2010-12-21 16:41)
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癌症饮食
抗癌运动
抗癌食物
健康
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分类：
防病强身
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癌症是一样缠人的疾病，不仅癌症本身消耗体力，癌症化疗、放疗、手术等也能伤害身体。癌症病人常消瘦，肌肉萎靡，这些多是因为能量不足。一方面癌细胞增生窃取大量能量，另一方面癌症及其治疗常引起胃口改变、疲劳、呕吐、晕眩等症状，使病人消化和吸收能力都大受影响。癌症病人的饮食和生活习惯对减轻这些治疗和癌细胞的影响，和癌症治疗的效果，都起到关键的作用。
饮食
癌症饮食基本与预防癌症的饮食相当。美国癌症协会建议癌症病人每天吃五种以上的蔬果，少吃加糖食物，少吃肉，不吃腌制食品。除此之外，癌症病人有特殊的饮食要求。他们通常需要高热量、高蛋白的食物，以补充癌细胞所掠夺的养分，并预防肌肉萎缩。有时候对于癌症病人，一些高热量食物，即使是高脂肪或低纤维，也是必须的，只要这些食物能引起他们的食欲。
那该如何摄取这些高热量食物呢？多餐多食是主
(2010-12-03 05:58)
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乳腺癌
初期症状
癌症
乳房
乳头
胸部
改变
健康
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分类：
防病强身
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妇女得乳腺癌机率约为12%（每8位中1位），但如果有乳腺癌基因突变，得癌机率会上升至60%至80%。所幸的是，倘若发现得早，乳腺癌的5年治愈率是癌症中最高的，尚未扩散的乳腺癌治愈率为99%。因此，认识乳腺癌的初期征兆，即时寻找治疗，是预防乳腺癌的关键。
果有以下症状，应马上寻求诊断。年龄在50岁至69岁之间的女性或有乳腺癌家族史的女性，还应定期进行乳房X光检测。
- 乳房或腋下有肿块或皮层增厚。乳腺癌不一定局限在乳房，常延伸至腋下淋巴组织，之后还会扩散到全身各处。
- 胸部、乳头或乳晕有温度的改变、红肿、或鳞状的皮肤。
(2010-11-30 15:39)
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不孕
营养品
受孕
精子
肉碱
vc
ve
叶酸
辅酶q10
健康
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分类：
防病强身
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许多朋友为不孕烦恼很久，常问有没有什么营养品能升高受孕的机率。的确有些营养品在一些研究中有一定作用，只是通常这些研究都比较小型，而且设计多数不是很严密，因此结论也非绝对。但是，营养品可以作为辅助的手段，正确使用或许会有帮助。
左旋肉碱(L-carnitine)
同时使用乙酰左旋肉碱和左旋肉碱的男性能升高精子活率。活率越高的精子使卵子受精的能力越强。在该研究中，使用这一营养品使受孕率稍微增加。
维生素E
精子数较少的男性使用维生素E后受孕率升高。但是，也有研究发现维生素E、维生素C和硒加在一起对受孕没有帮助。
辅酶Q10
一些研究发现辅酶Q10能升高精子数目和活率，但是否能增加受孕率还有待研究。
叶酸
(2010-11-26 17:03)
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酸性食物
碱性食物
身体酸碱性
健康
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必需养分
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碱性食物指的并不是呈碱性的食物，而是使尿液变碱性的食物。这类食物在人体的代谢会释放碱性物质，为了保持血液的酸碱平衡，肾脏就将减少酸的排出，这样尿液酸性就会下降。由于我们日常生活中吃的食物酸性的多，尤其是快餐饮食，因此需要更多的碱性食物来保持体内酸碱平衡和维护健康。一般认为，酸性食物和碱性食物的比例约为1：3，当然也不是绝对的，但多些碱性食物对身体有一定的好处。以下介绍常见的碱性食物。
多数蔬菜和水果
大多数的蔬菜和水果都是碱性的，因为它们都富含钾离子，而含钾的食物通常往血液中添加碱性的物质。本身是酸性的水果很多也是碱性的喔，比如橙子是酸性的，但释放入体内的却是碱性的柠檬酸盐。
但也有些蔬果是酸性的，比如豆类通常都是酸性的，包括大豆、绿豆、红豆等。水果中蓝莓、越橘、西梅、李子、梅子都是酸性的。
(2010-11-24 17:53)
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关节炎
骨关节炎
风湿
风湿性关节炎
疼痛
止痛
健康
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分类：
防病强身
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关节炎也是慢性疾病的一种，所以常发生在老年。但年轻时倘若运动不当、过量、或受过伤，就容易过早过多地得关节炎。关节炎有多种，常见的有骨关节炎和类风湿性关节炎，前者一般影响一两个关节，因而又称为地方性关节炎，后者通常影响全身各关节。关节炎基本上用药物根治，但适当的治疗能缓解症状，包括疼痛，肿痛，关节僵硬等。
护膝
护膝虽然无法防治关节炎，却能减少关节处的压力和稳定关节，因此可以减轻疼痛。
理疗
理疗能增加关节和肌肉的力量，保持关节的运动幅度，从而减少关节炎带来的伤害。
改变运动模式
常被忽略的一点是，有了关节炎，任何运动就会成为关节的负担。但不运动体重过高对关节又极其不利。因此，运动还是要保持的，但要避开跑、跳等高
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