加载中…疲劳原因大检阅
(2010-07-12 16:50:39)
标签：
疲劳原因预防健康 |
分类： 防病强身 |
体力不支
不恰当的生活方式是造成体力不支的主要原因。睡眠欠佳，工作过度劳累，或是饮食不规律、营养不均衡，都会令人疲惫。
过量喝酒、喝咖啡、喝茶也能引起疲劳。另外，缺乏锻炼，终日坐着不动的人也更容易疲劳。当然过度运动而饮食休息没有跟上时也会劳累。
这些原因造成的疲劳常能通过纠正生活方式来改善。
精神负担
忧郁、悲伤、或过度的精神压力会使人容易劳累。
疾病
以下疾病常会导致疲劳：肝病、肾病、心脏病、甲状腺素疾病、肺病、癌症、贫血症和糖尿病。这类疲劳通常都伴有其它症状，应及时寻医治疗。
药物或生理状况
吃过药的人都知道，有些药物使人患悃，比如抗组胺药、消炎药、止嗽药、抗感冒药物、止痛剂、心脏病或高血压的药物和抗忧郁剂等。这类疲劳常于停药后自行消失。
孕妇也常觉得较累，尤其是当营养不足或血糖不稳定时更甚。因而保证充足的养分和适当的运动能预防孕期的疲劳。
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