痘痘的产生是因为皮肤毛孔为皮脂和死细胞堵塞，使在皮肤上寄生的细菌进入毛孔繁殖，最终导致炎症。因此要预防痘痘，关键也落在平衡皮脂的分泌、控制细菌繁殖、和消炎这三个方面。

激素失调是导致皮脂分泌过多的常见原因，所以痘痘最常到年轻人脸上作客。除了青春期的激素变化，怀孕时、月经来之前2至7天、或是使用避孕药而造成的激素变化，也都会引起痘痘。

干燥会刺激皮肤产生更多的油脂。洗脸是必要的，但一天一至二次就足够了，而且应选用温和的洗面奶，洗完后要注意保湿。过于用力洗脸也不推荐，因为那样会刺激皮肤。

另外，环境中的和涂在皮肤上的油份也会堵塞毛孔而引发痘痘哦。比如，煮菜时的油烟、油性的化妆品都较容易堵塞毛孔。较敏感的女生应当选用不油腻的以保湿为主的化妆品和护肤品。

与传说中不同的是，油腻食物、巧克力并不会引发痘痘，相反的，在某些情况下它们反而有助于控制痘痘。

尽管洗去灰尘、清除细菌听起来是处理痘痘的正道，但灰尘和细菌都不是关键。灰尘并不会引发痘痘，而皮肤上的寄生菌也无时不在，只有当人体免疫力下降，或是油脂、汗、死细胞等能为其所用的物质增多的时候，这些细菌才会繁殖而引起炎症。人们常见压力大时，痘痘容易产生，也是因为免疫下降的缘故。所以，增加免疫力也是预防痘痘的关键。曾在博文中谈过如何增强免疫，这里就不再累述。