加载中…人生完全营养系列（一）：婴儿营养
(2010-07-13 16:14:02)
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婴儿时期必需养分健康喂养食物 |
分类： 必需养分 |
其次，母奶缺乏以下一些养分，因此应用其它方式相应补充。
维生素K
人体有一部分维生素K的需求是肠胃里的菌株生产的。初生婴儿由于肠胃里的有益菌尚未长成，无法生产足量的维生素K。所以初生婴儿在第一次喂奶之后要接受约1毫克的维生素K注射，而且最好不要晚于出生后6个小时。口服的维生素K成效较弱，一般不推荐（除非出生后四个月内多次服用）。
维生素D
很多营养学上的规律都能从进化找到答案。进化史上人类从不乏阳光，所以也就没有必要在母奶中储存维生素D。所以母奶喂养的孩子在出生后两个月内，就应每天补充约200国际单位的维生素D。当然，如果能晒晒太阳，也可以安全有效地提高维生素D水平。但必须注意的一点是，
维生素D也能引起中毒，所以补充时一定要注意含量，晒太阳则无维生素D中毒的危险。
铁质
母奶中铁质的含量是比较低的，但吸收率却极高，所以在婴儿6个月之前，母奶足以满足宝宝铁质的需要。但过了六个月，母奶中的铁质渐趋不足，需要用高铁的食物补充。含铁质最丰富而又容易吸收的食物包括了肉类，海鲜和动物肝脏，当然海带、葡萄干、豆类、全麦以及一些绿色蔬菜（如菠菜）也富含铁质，但吸收率较低。
除了铁质，肉类和海鲜还能提供较高的锌和能量（宝宝每公斤体重需要100-120大卡的热量，是成年人的2至4倍），所以多食还能满足宝宝这两方面较高的需求。
氟
缺氟影响牙齿的牢固和健康。如果所在地区饮用水的氟含量低于0.3ppm，那么6个月之后则可能需要补充氟。但应遵医嘱以防过多服用。
除上种种，母奶提供了宝宝所需的几乎所有养分。但有两种情况是特殊的，需要特别考虑。
早产儿
早产儿常有比一般婴儿更高的养分需求，因此除了母奶喂养，常需另外补充蛋白质、能量、铁质、钙质、维生素A、C、D和叶酸。同时，早产儿从皮肤和肺部流失水分更多，不全的肾功能又无法调节水的排泄，因而常有缺水的危险。
无法母奶喂养
有艾滋病、肺结核等传染病，或是正在放疗、化疗、吃抗代谢物等药物的妈妈能将病菌或药物通过母奶传给宝宝，因此常无法母奶喂养。
愿宝宝们健康！
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