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世界最长寿地区（国家）前十名中有四个在我们周边，三个吃的就是中式佳肴，以下是美国发布的国家排名和平均寿命。

1. 澳门：84.36岁
2. 安多拉：82.51岁
3. 日本：82.12岁
4. 新加坡：81.98岁
5. 香港：81.86岁
6. 澳大利亚：81.63岁
7. 加拿大：81.23岁
8. 法国：80.98岁
9. 瑞典：80.86岁
10. 瑞士：80.85岁

虽然这些地区的长寿与它们较为优越的环境和医疗分不开，但是它们的饮食和生活习惯也是居民高寿的主要原因。这些国家的饮食不一而同，有法式的，中式的，地中海式的，日式的，却也存在着一些共性，这些共性是否就是健康长寿的奥秘呢？

前五名中有60%吃的主要是中国菜，或许中餐就是最健康的饮食系列哦。

这些地区都注重饮食，有着浓厚的饮食文化，并喜爱以食会友和庆祝隆重的节日。澳门、香港、新加坡等的美食是吸引游客的主因之一。法国人传统的两小时午餐充分显示了他们对饮食的重视。因为对饮食的关注，这些地区通常也盛产名厨。

这些地区用餐分量都较少，日本常遵循每餐八分饱的原则，美国人到法国常是吃不饱的，因为法国餐的分量远小于美国。香港人一天基本上有五餐左右，包括宵夜，但每餐分量远小于西方的标准。

这些地区60至70%濒临海边，因此一年四季都有新鲜的海鲜，而当地居民也都擅长海鲜料理，以海鲜作为主要的肉食。澳门、安多拉、日本、新加坡、香港、澳大利亚，瑞典都是盛产海鲜的地方，就连排名12的以色列也以新鲜海鲜出名。

由于历史的原因，这些地区大部分都受多种文化的饮食影响，有着丰富的食物选择。比如澳门受中餐和葡萄牙的影响，新加坡荟萃中国，印度，马来西亚的美食，安多拉是法式和西班牙美食的结晶，加拿大美食更是琳琅满目，包涵了意大利、法国、中国、德国、波兰等地区的各种佳肴。加拿大温哥华的中餐别具一格，不次于华人地区。

这些地区多数以米饭或面食为主，肉类或海鲜和蔬菜为辅。三菜一汤在华人地区是常有的习惯，而日本餐的标准也是“一汁三菜”加一碗米饭。法国大餐通常要有四道菜：汤、主食、沙拉和甜点或奶酪。