21世纪堪称是压力过剩时代

人类追求富饶，便利、舒适的生活，但是却破坏了地球上的自然，侵害了生态系。

因为大气污染公害使得大气中正离子增加，结果人类侵害了自己的健康，现代人几乎到处都是亚健康的状态。

在精神方面，只顾追求有利可图的竞争社会与资讯化社会，感情与人性淡薄。物质越丰富急躁，欲求不满也越大，摇身一变成为压力社会。

压力包括由外界加注于肉体的，如恐惧感，烦恼、焦躁，欲求不满等精神的刺激，本身以脑为中心的自律神经系统、内分泌荷尔蒙、全身免疫系统的协调作用，人体会对压力产生“生物防御反应”来对抗压力，保护我们的生命。但是当压力过剩使这些功能的平衡失调，就会造成内脏诸器官的调和混乱，长期持续这种状态，身心俱疲，孱弱不堪，结果就会引起老化现象或慢性病甚至造成死亡。

一切随缘，不强求，并学习如何呵护自己的健康。

比如学会释放压力，不给自己增添无限的压力；

比如一周用一天尝试下轻断食，给身体各脏腑放个假；

比如来场说动就动的慢跑；

比如每天早上为自己来份营养早餐；

比如每天关注我的博文···

今天是女神节，女神们是妻子，是妈妈，是女儿，是媳妇。是闹钟，是厨师，是保姆，是杂工，没有周休假，没有病假，没有年假···

但记得，你首先是你自己。你如果光芒万丈，必能让你的家庭阳光普照。

今天就使劲犒劳自己吧，比如来一份蔓越莓果酱，从关爱自己开始。