加载中…糖尿病的預防食物和糖尿病患者 必備食材
(2016-05-15 13:55:35)
标签：
糖尿病洋蔥植物化學素 |
分类： 糖尿病 |
為啥會得糖尿病？
哪些食物適合糖尿病吃？
糖尿病該怎吃？
2020年預計全球有1/10人口有糖尿病問題
糖尿病 二型的居多
大多起因喜歡碳酸飲料 高熱量食物 和精緻化食品
和西化的速食 飲食文有關
喜歡吃夜宵 零食 都是誘發糖尿病的主因
現在有將近1/3的糖尿病 是小於20歲的
起因 從體重超重 運動量不足 日常作息不規律
暴飲暴食有關
而精神壓力大的上班族 也會使體內代謝酵素不足
因而誘發糖尿病
要遠離糖尿病 就要從根做起
根要好 土攘要好 而我們吃的食物 就是土攘的養分
接下來 告訴大家 哪些是 預防糖尿病 和
糖尿病患者 必備的食物
洋蔥
洋蔥 當中所含有的
二丙稀基二硫化物（植物化學素的一種）也可以說是有點帶有刺激的物質,及少量的硫胺基酸,
具有抗血管硬化及降低血脂的作用
其中二硫化物還能提高血漿中的胰島素濃度,不僅可以降血糖,軟化血管,還可以預防糖尿病及動脈硬化
洋蔥中含有磺尿丁酸,可以促進細胞對糖的利用,進而起到降糖的作用
萬一哪天週邊有誰血糖很高,又沒有降糖藥物時候
建議可以有個很生猛的方法,就是把生洋蔥 拿起來像蘋果一樣啃
食譜：生洋蔥圈 醬油醋汁
田園濃湯
洋蔥 香椿 糙米 小麥飯
喜欢
0
赠金笔
前一篇：产后月子餐：松仁鸡肉花椰菜
后一篇：富含维生素C的解酒清汤--豆芽汤