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榄菜豇豆——饭扫光

(2013-06-17 09:31:24)
标签:

榄菜豇豆

美食

下饭菜

集美万达

分类: 中式小炒

http://s15/mw690/63749cdbg7cb63488904e&690           
         http://s9/mw690/63749cdbgdf1e130a4878&690

端午节那天去逛了万达,集美的万达真的很不错,装修有档次,环境也不错,和弟兄姊妹们逛了一圈,午饭最后选择去吃“食锦记”。这家馆店主要是做私房菜,菜品不仅有特色而且味道超赞。特别是榄菜四季豆,博得大家的一致好评。所以决定自己也买一瓶橄榄菜回去试试。

榄菜是个不错的食材,和什么搭配在一起都很下饭。榄菜是橄榄菜的简称,橄榄菜中含有很多的维生素,还有矿物质和微量元素,经常吃橄榄菜可以降低胆固醇和甘油三酯。这次将橄榄菜和豇豆一起炒,其味道也不赖,各种饭扫光啊哈。

           *榄菜豇豆*

食材: 豇豆一把、橄榄菜适量、红尖椒一根

步骤:

http://s15/mw690/63749cdbgdf1e17c9b02e&690

1、油热后,放入处理好的豇豆,大火翻炒

2、翻炒几分钟后,往锅里加入半碗水,盖上锅盖

3、锅里的水收干后,放入橄榄菜和辣椒圈,翻炒均匀,放盐和鸡精调味即可起锅装盘

      

http://s12/mw690/63749cdbgdf1e159814eb&690

http://s15/mw690/63749cdbgdf1e166fb9ce&690

 #TIP#

1、豇豆一定要炒熟才可食用

2、橄榄菜可以在超市的罐头区买到

 



 

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