12月13日 星期一

    上午还是在家做体能的练习，又做了200次推杆和一些空挥练习，下午去北湖练球。

    今天练习的重点还是上杆的问题，昨天练到最后的时候，好像找到了点儿感觉，但是今天到了练习场，又做不出这种感觉了，动作对一下错一下，一直找不到规律。

    空挥的时候，从视频看其实也是有问题的，只有当我看着镜子或者杆头的时候，动作就没有问题，但是只要是我做好了预备的姿式真正去击球的时候，动作就又变形了。

    这确实让我很难理解，按道理这么一个上杆的动作应该没有那么难，但是不知为什么，我却难以做到。记得有一天我看到一个球友，他对着镜子试挥的时候，动作不错，可是一击球，就回到原来的动作，再试挥又是对的，再到击球又回到原来的动作，也是纠结了很久。

    我开始怀疑是不是有个自己并不知道的错误习惯，或者没有抓住错误习惯的部位，是手指、手腕、手臂、肩还是腰或腿？不知道哪个部位的错误习惯导致了我如论无何也做不出上杆的平面。

    今天也拍了很多的视频，大部分都是失败的，感觉很糟糕。我把视频慢动作贴出来，大家也帮我看一下，到底是什么顽固的问题干扰了上杆。

    如果我看着杆头或者看着镜子能把这个动作做出来，应该说这时候因为身体形态还是发生了一些变化，当看不到杆的时候，是不是身体感知的能力下降？或者是有个错误的感知在干扰？

    今天还是练习了650个球，练习下来手腕也疼，手臂也疼，腰也疼，好像身体也有些不支持。