12月10日 星期五

    今天上午还是在家做体能练习，做了200个推杆和100多次的空挥练习。

    昨天在练习场练习的时候，动作一直感到很别扭，空挥练习一直在体会外上内下的动作感觉。下午还是去北湖练球，今天跟昨天的感觉是一样的，站在那里，杆怎么也挥不下去，脑子里的问题很多，想要思考的事情太多了，想半天才打一个球，这个球还是很糟糕的。

    这两天很多博友留言讲到了挥杆的问题，我也不知道到现在内侧下杆的问题到底如何解决。也看了很多视频，巡回赛的球员大多数都是胯部左移，然后带动右肩向下，再带动双臂还有手，都有贴近身体的动作，这就形成了比较明显的内侧下杆的动作。

    今天也始终在想着这个问题，做出这样的挥杆动作，但是击出来的球却很不扎实，把挥杆的照片放在下面。

    今天这种状态，只练了300多个球，就再也练不下去了，早早回家了，想着再去看一看高手们的视频和照片，静静地思考一下。

    晚上做了很多的空挥练习，没有太发力，让自己身体放松一点，去体会这些动作。

9号铁挥杆动作

小教练挥杆动作

我的9号铁挥杆动作