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如何有效地练习

(2010-11-17 10:28:49)
标签:

北京

雁栖湖

练习场

上杆

体育

高尔夫

挥杆

分类: 下场篇(2010)

1116 星期二

 

如何有效地练习
郭总,我,申总和张总

 

    今天上午和张总、申总和郭总一起去雁栖湖打球。本来我已经说今年不在北京下场打球了,但是因为和张总已经约了很久了,今年这场球一直没有打,欠着的总是要还的。

 

    和张总,申总不但是很多年的老朋友,也是过去业务的伙伴,在我刚开始打球的时候,张总也是我最早的陪我打指导球的人。

 

    雁栖湖他们都没有去打过,我就答应陪他们一起去雁栖湖打这场球,另外这阵练习场练习得也很勤奋,也想看一下练球的效果。

 

    最后的成绩我是100杆,张总是89杆,申总和郭总都骑了三轮,今天我是1个小鸟,3PAR7+14+21+42+5,有5个标准ON63推,总共是41推。今天DRIVER的状况还是很不理想,上球道率只有50%,铁杆说实在的也是很不理想。

 

    这场球我也把新动作带到场上,自己也想着上次和崔小龙一起下场后,小龙和我讲的心理问题。所以在打球的时候,努力调整自己的心态,但是效果很不明显。即使是自己最信得过的杆,打出来的球自己也不认识,所以我觉得现在动作调整的过程中根本就没有稳定的概念,所以完全不能期盼有什么好的成绩。

 

    今天是上午开球,晚上的气温已经是低于零度了,发球台必须用钉子钉出孔来,才能插下去梯。今天球道也比较硬,果岭更是速度奇快,推杆也是极不适应的状态,我在雁栖湖打了这么多场球,今天的果岭大概是我碰到最快的时候了。

 

    今天在一个200码的三杆洞用4号木开出去的球质量还不错,撞了旗杆,离洞不到1码的距离,抓了一只鸟,也算是有一个快乐捐吧。

 

    张总看到我帽子上“球爱的天空”的徽标,他问我是什么意思,我就顺便推广了一下“球爱的天空”基金。他也问到我们主要的捐助方向,我告诉他是以白血病为主要的救助方向,他立刻就说出了邢跃波的名字。

 

    我告诉张总,“球爱的天空”基金已将邢跃波列为捐助对象,124日在万柳将举办专场的拍卖活动为邢跃波筹集资金。张总今天也抓了一只鸟,他马上掏出一百元给我,让我替他捐给“球爱的天空”基金,看来球友们都是很有爱心的,张总说以后只要他打了小鸟,就通知我捐钱。

 

    今天这场球成绩确实不理想,在打球的过程中张总也注意到了我的一些问题。比如说我的DRIVER,他发现我DRIVER的球位距离右脚太近,我仔细看了一下,也发现确实有这个问题。

 

    每次打球的时候,球都会越来越右曲,开始的时候是左,然后越来越右。我猛然想到,在打球的过程中,球位是越来越靠右脚,也不知道是什么原因,这也是一个非常要注意的问题。

 

    今天打完球后,又到北湖去继续练球,在北湖一起练球的武总和我说,场上和练习场差别比较大的时候,应该想一些办法。其实我也真的有一些迷惑,我不知道是把练习场当成球场来练?还是该把球场当成练习场来打?

 

    武总告诉我应该把练习场当成球场一样,他建议我在练球时给自己设定一个目标,比如说现在打一个四杆洞,第一杆是用DRIVER,,找个DRIVER的目标,假定这个四杆洞是400码,先拿着DRIVER来开,根据自己开的距离,比如说开在240码的地方,这时还剩下160码,觉得7号铁可以,拿着7号铁再攻,打下来感觉没有攻到或偏了,那再用挖起杆再打一个,以这样的顺序来练球。

 

    我这样试了一下,我发现即使没有在场上,按照这个练习方法,球已经不对了,和我在球场上是一样的,总是出现打薄,拉左或者其它状况,问题频出。我觉得确实存在着一个严重的心理问题,一旦没有这个意识,再去打得时候,球的质量又很好。

 

    现在的练习看起来问题还是比较大,还要认真反省一下,改变练习的方法,要做一些心理的练习。当然我觉得练习场也不能都这么练,毕竟要改动作,还得关注一下动作,针对一些新的动作去增加练习,加强动作的熟练程度,不可能每次挥杆都有那么强烈的目标意识。

 

    今天练了三百个球,也注意了几个问题,一个是我站位时的重心问题,武总也提醒我,他看上去我的重心还是向前,放在前脚掌,我也发现打着打着就又忘了重心的问题。

 

    还有握杆的问题,昨天练习的时候,我非常关注这个问题,右手握杆不贴杆。右手的中指和无名指的指根一定要压在杆上,而且要成为一个重要的压力点。

 

    再有就是上杆的问题,现在的上杆还是有比较明显的内侧上杆的倾向,因为我内侧上杆和上杆的陡平并没有关系,上杆的时候杆就倒下了,是横着上的,这样无论如何都是不对的,非常顽固的一个问题,一定要去改正这个问题。

 

如何有效地练习
六号铁
如何有效地练习

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张总的挥杆动作
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如何有效地练习

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申总的挥杆动作
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郭总的挥杆动作
如何有效地练习

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