5月5日星期三

    最近看了几个博友的博文，有“在路上的人’,“有偿服务”、“周易高尔夫”、“Star”，他们各自从物理学和运动学的角度去对挥杆问题做了一些分析。我看完以后也有一些自己的想法，想在这里谈谈。

    前一段时间曾经拜访过“在路上的人”师兄，他给了我两点启发：一是要去发掘自身的运动本能；二是认真对待任务导向问题。这些启发，让我最近花了大量时间进行了练习和研究。

    我认为高尔夫的挥杆可以归纳为三个要点：一个是如何增加杆头速度；第二个要点是如何能够方正的击到甜点；第三个要点是如何能提高重复性。我觉得不管是何种挥杆方式、何种训练方法，最终的目标就在于实现这三点上。

    提到挥杆，大家首先会想到杆头速度的重要性。的确我也认为杆头速度是决定球速的一个重要因素。不管是转身式还是摆动式，本质上都是一个鞭打的动作，只不过是鞭打的方式有区别。简单的用双截棍和三节棍打个比方，转动式就好比是用双截棍，因为没有那么多环节，而摆动式就好比三节棍或是九节鞭，它的环节更多。但是不管用哪种方式，都是通过一个轴心位置的小运动带动实现外部的一个大的运动，以此来获得杆头的最大速度。而释放实际上是鞭打完成时的一个状态。在那个点，靠近轴心的部分不再向鞭头施力，通过快速的抽打，在那一点外力为零，加速度也为零，那么速度就达到了最高。这个过程如何在身体上实现呢？通过训练达到杆头最高速，找到鞭打的效果，这一点是非常重要的，不同的教练也有不同的方式。“在路上的人”师兄则更主张人体的本能反应，强调人对运动的本能，他觉得应该先寻找鞭打的感觉，然后再去完善动作。而更多的教练会先要求做动作，然后在过程中再逐渐体会运动的感觉。

第二点是如何方正的击到甜点。杆头的重心如果不在杆头的击球面上，那么什么是真正的甜点？从几何的角度分析，甜点就是在杆头击球面中心的位置。那么，怎样才叫击中了甜点呢？我认为并不是说击中了中心的位置就叫击中了甜点。如果击出去的球不是方正的，也就是说杆头的重心和甜点的连线与杆头运动方向没有重合，那就不能叫做真正击中了甜点。比如说像Slice等情况，球可能击中了甜点，但是由于不是方正击球，所以球仍然不能叫做击中了甜点。这样的球仍然是没有距离的，只有当球和杆面接触时，与杆面的重心在同一条线上，同时又满足杆头运动方向也在同一条线上，这时才能真正的击中甜点。在这种情况下，球速才是最快的。因此，对于挥杆、击球来说，更核心的问题应该是击中甜点的问题。即使挥杆速度比较慢，但是如果击中了甜点，球的距离也不会太差。这样，我们就可以理解所有球杆厂家在设计杆头的时候，一定是做过成千上万次的物理实验，以便找到最好的点。目前我们常见的杆头，尤其是1号木的杆头，最大的容量是460cc，容量越大实际上重心点也越散，因此并不是趋向于一个点，可能是一个面，这样的话，甜点也相对分散，虽然容错率会比较高，但是实际上距离是会受影响的。所以职业选手他们使用的Driver的容量要比我们使用的460cc的杆头容积小不少，因为只有在这种情况下，甜点才会更加精确，反弹也会更大，距离才会远。要想更加精确的击到甜点，实际上对挥杆的动作要求是非常高的。 

第三点是重复性。我认为能够将球打得远是一方面，但是如果重复性不好，深一杆，浅一杆的，这样在下场的时候也不会取得好成绩的。要想有好的重复性就必须对上杆的动作有所限制，如果动作是游离的，没有控制的话，动作的重复性就会很差。所以教练常说的：胳膊要夹紧、身体要稳定、头不能动、沿着轴线旋转、平转等等这些要点都是用来增加重复性的。这样的动作虽然不一定距离是最远的，但是重复性是最好的。

我看到“有偿服务”提到的量子力学；“在路上的人”师兄提到双摆动理论等各种理论，而我只是简单的总结了以上三个问题而已。其实，从我们普通的高尔夫爱好者的角度来讲，太深奥的理论可能反而让大家感到迷惑。只要我们非常明确每一个动作的目的，那么大家可能在练习和学习的过程就会目标更加清晰，更有利于提高挥杆的水平。