3月16日星期二

   
    （我的球友）

   
   （我的球友）

今天上完课之后，就赶到宝兴B场和张总打球。张总是一家传媒公司的老板，他的球龄已经有10几年了，最好成绩是70多杆。

今天我的成绩是95杆，4个PAR，9个+1，2个+2，2个+3，1个+4。推杆有4个3推。整体上还算比较满意。但是以往比较稳定的3号木和5号木表现欠佳，可能还是心态不好，有点着急，下杆的时候发力了，打深了。张总今天打了89杆，状态好像也没有回来。

铁杆的表现也不够稳定，也许是刚上完课，希望能够在场上就修改动作，造成了铁杆的不稳定。看来马上改动作还是有些操之过急了。

打完球后做了2组引体向上，还对着镜子做了些转身动作，来调整上杆的姿势。

晚上像往常一样做了一套标准练习，着重体会了James教练今天提出的问题。200次推杆、200次挥杆练习器、5铁、7铁、1号木各几十次挥杆练习，还有力量练习。

前几天看美巡赛HONDA杯时，当维莱加斯挥杆时，摄影师对他的挥杆做了个慢镜头拍摄，其中一个镜头专门拍摄了他的双臂，可以非常明显的看到他的肱二头肌非常健壮，小臂的肌肉也很明显。由此，可以看到他们在力量的练习上应该下了很大的功夫，所以我认为加强力量练习是很有必要的。