上个月千灵山被虐后，给我了很多教训，比赛不能儿戏，不训练肯定不行，不提前做功课肯定不行。同时体能上也给我了一个提升，我在后来的爬楼训练中发现不再像以前那么累了。

       这次灵山站比千灵山站难很多，bug反复提醒如果TNF50进不了十一个小时的就别报全程了。我虽然曾经跑进过，但是好汉不提当年勇，现在我是什么水平真不好说。但是我报了七月的张掖五十，不训练去了就是死。所以这次的灵山站比赛我还是勇敢的报了全程48km，但是为自己留了退路，如果体能不行就在28公里的柏峪补给站退赛。

       这次老姐带着一帮同事来参加短程比赛，头一天到了以后就在路边烤串，我也就跟着喝了两个啤酒。反正第二天的比赛也就是个带补给的训练，心情很轻松，睡的也好。

       这次出发前的带操教练是bigger学院的，活泼的风格格外清新。出发以后没几步就是一大片绿油油的大草甸，跑步的选手们为这片美景注入了特别的活力。看见响响拿着自拍杆玩的很high，我也不想跑了。用六成功力慢吞吞跟在大家的后面，深吸着一大早清新的牛粪味，偶尔山风刮来脖子后面就格外的凉快。蓝天让太阳猛烈的照射下来，心里窃喜，多亏听了老公的话，把自己穿的严严实实的。后来很多跑友都被晒伤了，我就只有手背晒黑了一点。

       第一个爬升是750米，主要以台阶为主。景美的不行不行的，马呀牛呀在我们身边观望着，没有恐惧，特别和谐。我看见一匹小马卧在地上，小鬃毛被太阳晒得金光灿灿的，好想掏出手机拍照啊。

       不一会儿，高手们开始折返，从山上奔了下来，我本能的拿出手机为他们拍照，这个画面好美！然后一路向上给认识的不认识的跑友喊加油，好开心啊！

       路上遇到小谢带着三个姑娘，我跟着她们的节奏挺舒服。于是我问小谢能不能带我完赛？这小子没理我，直接撒丫子撩开了。哼，那么大的上坡跑什么呀！果然没跑出多远他就停下了。他问我怎么会遇见我，我说“这样好呀，我又能吹牛了。”在灵山主峰跟姑娘们合影完毕，小谢就催着一个姑娘往下冲，我就跟着他们。结果没一会儿他俩不见了，我一个人孤独的跑在前面。

       在一个较平坦的大草甸我看见田兆平和丽丽姐在为我们拍照片和视频，看见Tracy。然后是一大片香喷喷的韭菜坡，这路况跟崇礼的赛道太像了，就是没有路，各种坑。幸好以前跑过，还算有点经验。在一条沟里被响响追上，一起跑到塔尔寺的补给站。

       塔尔寺补给站是我的一个重要补给点，需要加满水，多吃东西，马上要迎接第二大爬升和一个相对较远的路程。虽然这时是早上九点钟，但是体感跟中午十二点似地。这一段路上被好几个女生超过，不过其中一个女生夸了一下我的鞋漂亮，我的心里美滋滋的，给她喊了加油。

       爬升的路上看见甜甜，边走边聊，知道飞欢就在附近了。上到快到顶的大草甸，看见飞欢躺在草地上给大家拍照。让我觉得特别羡慕，那片草地已经被太阳晒热了，躺在上面该多舒服呀！

       这段爬升完成后是一段很长的下坡，路上遇到一个男跑友，估计水带的不够，很着急赶到补给站，我告诉他还有三公里。

       到21.5公里的补给站看见端端在帮Tracy收拾背包，我进站她出站了。我跟端端说准备下去到28退赛了，他说退什么退呀，上了黄草梁就两个小山头了，然后一路下山。我说不对吧，我老公跟我说无名一和无名二非常难呢。端端说陡是陡点但是一会儿就到顶了，不难。所以说，高手说的话真不能听啊！被骗一！

       出了补给站遇到了折返回来的小代，给他喊了加油。然后过了十分钟远远的就看见子尘跑过来，很喜欢这个赛道的设计让我们能跟高手们偶遇很多次，看见子尘总是很亲切，他也提醒我回程要在补给站多加水，这段路很长很热。现在想想那么短的偶遇居然能说那么多话，还能想着提醒我注意，好感动啊！然后我就开始数回来的参赛选手，当数到第九个的时候我喊了出来“你是男子第九名”黑糖笑嘻嘻的跑过去了。

       从黄草梁下柏峪的路上遇到一个男跑友，听到我跑下来的声音他也加快了步子，一路把我带下到柏峪补给站。这一路真是超快呀，连跟我打招呼的人都不敢看，仔细脚下。特别开心这次选对了鞋，HELIOS的防滑性太卓越了！也特别感谢这位男跑友，没有像别人那样一听到后面有声音就给让路。那样我还得自己边看路标边跑，很容易摔到。

       路上超过了Tracy，她下的实在太小心了。这不是她风格，港百我看见过她跑的挺好的呢。

       到了柏峪补给站看见响响、粉条儿和后来的Tracy，我说我该退赛了，预定计划圆满完成。结果她们都不同意，说没啥事退什么退呀。我说刚才咱们怎么下来的现在就得怎么上去，多晒呀！粉条儿说多好的太阳啊！我一愣，真是，我咋没想到呢？我就跟粉条儿说你要是穿bra跑，我在后面看着就不累了，那我就接着上。画外音是大不了38公里再退。她还真成全了我，超级好看的腹肌。

       结果上黄草梁的路上，响响先出发很快不见了。粉条儿也没几个台阶就把我超了，好身材也没看几眼就没影了。Tracy也是没过多久就把我超了过去，被骗二。

       一个人在苦逼的上黄草梁的路上喘成狗，感觉有点中暑，赶紧喝了一个藿香正气水，结果感觉自己晕乎乎的跟喝醉了似地，嗝还是没打出来，浑身的藿香正气味。

       路上遇到两个男跑友，聊了一会儿，他们就跟我说“姐，我们先走了。”他们就开始跑起来，我就跟着。一会儿他们不跑了，我们接着聊。然后他们又说“姐，我们先走了。”这次我没跟，就喊了一句“为什么每次你们都上坡跑呢？”

       之后我就自己孤独的看表数公里数，数海拔。

       由于出发前老公跟我说过黄草梁上面的平路必须跑，要不就完不了赛。我上去以后就开始跑，跑了一会儿酸疼的腿也没那么皱了，反而能越跑越快。不止追上了那两个跟我再见好几遍的小伙子，还追上了好几个路上超过我的男选手。

       38公里补给站再次遇到带我下山的那个跑友，我也不知道他叫什么名字，就喊他大师兄，问他怎么没和长腿妹妹们走呢？他说“她们刚出发，没几步就能追回来。”于是我们继续结伴出发，原来他下月也去张掖，只不过他报的百公里，可惜，多好的pacer！

       十个多小时我的松拓没电了，他的表和手机记录的也不准，我们在猜测中前进。路上遇到了在拍照的响响，所幸停下来拍照玩，她还摘了一大把韭菜，吃了一些、装包里一些。爬第二个无名大坡的时候我才在心里骂了一下赛道设计者，感觉被骗了似地，无限被循环的套在了山里。我赶紧打开六只脚搜索轨迹，貌似是对的，心里踏实了一些。不怕爬坡，就怕跑错啊。

       只要有下坡我们就跑，可是长腿妹妹们怎么都追不上。最后三公里，大师兄使出了看家本领，一刻不停，带着我一直往前冲。最好玩的一段是有三匹马挡在了路上，它们往前慢慢的走，我们只能窜上斜坡，但要使劲跑超过正在往前行进的马也不容易。我们脚下也不是路，速度也提不起来。后来大师兄抽了个空从第一匹和第二匹马中间超了过去，我也使劲跟上，好刺激呀！

       终于看见了Tracy的影子，在公路前又看见了粉条儿的影子，给她们加了油，我们继续往终点跑去。我心里特别开心，这次居然没退赛，然后把HELIOS 2.0穿出了感觉，收获真大！更意外的收获是是两段下坡和大师兄一路飞奔的感觉太爽了，好久没有跑起来过了。

       最后女子第八，用时11小时28分。不过还是被批评了，说怎么回来这么慢。这应该是我跑过的最难的五十公里赛道了，累计爬升3300米！这下对去张掖有点信心了！