昨天跑了个20km，跑的不好，又开始各种没劲，各种纠结。可咱家那个“酷吏”（帅克起的好呀！）非要俺今天跑个30，俺可不上当，咱又不是机器人，但是跑还是要跑的，不能因为昨天跑的不好今天就不跑了。越挫越勇才是我们小战士的精神！

    可是今天的天儿大家都看见了，雾都呀，完全是跟咱们跑者对着干嘛！中午边看着外面的脏天儿边生气，这一生气就吃多了。撑的我只能躺在沙发上慢慢消化，边看书边消化，可是就是感觉不走货。一个小时过去了，还是撑得慌，算了出去慢跑会儿吧。

    好久没去小公园溜腿了，走起。这里真是另一个世界，秋色甚美，小路曲折，淡淡的水雾喷洒着，滋润了空气，散发着特有的树叶的香气。真好！好久没有以观赏为目的跑步了，为什么非要跑那么快呢？以前不总有慢跑、快跑、节奏跑、间歇跑、屌丝凑跑量跑，各种跑乐趣才多嘛！难道这就是简单跑要告诉我的关于“调整”的问题吗？

    今天跑了13.89km，挺愉快的！