今天一大早看到了帅克的博文，快乐的情绪从那头传递了过来，心情大好。

    今天还是个雾天，而且比昨天的雾还要大。与其在哪都中毒，不如去个公园溜溜腿，至少鸟语花香，至少氧气含量高。我还额外带上了我的大相机，难得的雾天学学摄影也不错。

    一路上放的都是high歌，我的脑袋晃的都快甩到窗外去了，今天怎么这么兴奋涅？

    与以往不同的是我到了奥森北园的停车场也没有拉伸，锁上车门就跑上了，并且是不顾一切的跑了起来。跑到大直路的时候看见前面三、五百米左右有一个女跑友在跑着，背影很像石砚秀。TNF100的时候我给她拍过照片，她跑步的动作我也是有点熟悉的。可是从后面看上去她好瘦呀！我犹豫着追了追，也没怎么缩小距离，我想要不就远远的跟着得了。可是万一要是她呢？我还是决定加速追过去，哪怕就打个招呼也好。

    大约一公里左右追到她，果然，我喊了声“秀秀”。她看见我也很高兴，还夸我瘦了很多，呵呵，美呀！然后我说“我跟着你跑吧”，主动跑到她身后。她于是开始带我跑起来，我心里那叫一美！

    第二公里4:38，她可能听到我的呼吸声太急促了，于是降了降速。第三、四公里都是4:56，我在感觉跟的费劲的时候就加几个深呼吸。最后一公里她跑完了，我还要继续跑，于是话别。刚一离开她，我的配速马上就掉到了5分外，看来有人带着跑就是好呀。

    这次偶遇让我感觉像打了鸡血似地那么兴奋，一个是看见了偶像，并且几乎跟了一圈跑，这个机会太难得了！另一个是虽然是短短的几公里跟随，也让我学到了很多东西。秀秀跑的好的确是有原因的：

1、她跑的很稳，不晃。我感觉自己跟她比起来晃的太厉害了，尤其是上半身。

2、她跑的很放松，不端肩，不较劲，很自然。

3、她的配速非常稳，她不会因为上坡或下坡轻易加减速，我跟在后面始终感觉跑在一个速度上。

4、她的步幅不大，但是速度却不慢。正好今天我看到运艳桥给其他跑友的一个留言：

    离开秀秀以后，虽然我的速度开始不断往下掉，但是我还是假设她在我前面带着我跑，想象她跑步的样子，明显感觉今天跑的比前几天好了很多。

    今天跑完在停车场拉伸的时候，一个老大爷跟我聊了会儿天，夸我跑了四圈很了不起。后来连停车场收费的那个小伙子也听说我跑了四圈，夸奖了我，并投来了羡慕的目光，最后祝我今天愉快。

    今天真是个好日子，快乐处处都在！

    下面是我跑完后去花圃那边拍的习作：

最后放一张我今年五月份TNF100时拍的秀秀，泰陵补给站前。