昨夜雨，滋润了空气，加上微博上的小道消息，北马可以跑了，那么长距离就该练了。于是我计划今天跑个30公里，配速希望还能保持在5:20以内。

    出门时老公提醒了一声“风大”，“你又吓唬我，本来腿就没劲呢。”我坐在车里边开边深呼吸，怎么心里就是那么不踏实呢，恐惧，对长距离的恐惧。

    我到了奥森北园后，先认真拉伸，然后开跑。今天的天真是蓝，大朵大朵的白云，各种形状，真想把它们拍下来。空气给力，腿却不给力，上来就感觉有点抬不动，没关系，说不定跑着跑着就有劲了。

    可是转到北侧发现形式不对了，风不是一般的大，恨不得把我给吹回来。我使劲迈着腿希望不掉速，可是还是坚持不住。

    到第三圈的同样的位置风对我的影响又加大了，配速已经掉到了5:42了。如果比赛的时候这样就完了，我的心情跌到了谷底，真不想跑了。老公说跑个20也行，我再坚持一圈就歇！

    第四圈跑到第18公里的时候被一个老外追上，他和我并排跑，给了我相当大的动力，让我想起了上次涛子超过我给我加油的情景。看来每次我跑到没劲的时候总有个贵人上来鼓励我，我真心希望这个老外陪我一直跑下去。可是，19公里时风实在太大了，我明显感到他开始降速，我只好自己跑走了。就是这两公里让我难得的坚持在了5:31，比上一圈好多了。我决定再跑一圈。

    今天我一上来还想着如果逆风跑的慢，那么顺风的时候使劲跑，争取把配速给平均回来。可是实际情况并不是这样的，由于逆风我必须用力跑，一旦遇到顺风的时候，身体下意识的就休息，意识不集中，并没有使速度加起来多少。我的信心被这些不断掉下去的配速折磨着，一度自己感觉跑的都不像跑了，更像在挪。配速继续跌到了5:53，不跑了，跑完25公里坚决不跑了！

    最后第25公里加了点速，停表，25公里用时2:16:35，平均配速5:28。我对自己表示很灰心，很气馁。北马比赛日有可能就是大风天，去年比的时候风挺大的，前年刮大风下大雨。我如果不能应对大风天，计划就将完不成了。

    刚刚建立起的一点点自信，就这样碎了一地。我决定休息几天再战吧。