昨天跑的不好，多谢跑友们的关心鼓励！但是不知怎么搞的身体里气很多，感觉自己像个河豚似地鼓鼓的，不上不下，就是有点堵的慌。

    今天早起摸了摸身上各处没有任何酸疼，连关节都没反应，就像昨天什么事情也没发生似地。我决定把本该排酸跑的改成万米跑。

    下午四点多慢跑到操场，1.5公里热身，并做了几个加速跑，拉伸，计时，开跑。

    第一圈1:44，有点快。我逐渐放慢速度，最后基本巡航在1:52左右。

    操场上一个跑步的人也没有，但是有很多踢球和玩游戏的人们。

    期间，我多次想不跑了，可是舍不得放弃这速度，我隐约感到今天可以破自己的万米记录了，要坚持呀！

    最后七圈的时候有个小伙子开始加入到跑步的行列来，被我超过后一直尾随着我，整整七圈。我多想回头跟他说让他跑到前面带带我，我累呀。

    最后一圈，我开始加速，他也加速，他超过我的时候我发现，他原来是个比老公还高还壮的小伙子。这最后一圈没必要留体力了，拼了！我屏住呼吸加速着，超过了他，迈过了终点。因为有这个小伙子拼速度，最后一圈跑到了1:34。停表，万米最后成绩46:27.5，平均配速4:38，破了自己万米最好成绩48:25，迈过47分直接进到了46分多。这次训练可谓用了我80-90%的力气了。

    回家老公做了好吃的鱿鱼，生活真是太美好了！