周日下午我们一家还有团团元元哥哥、大姨一起去爬山。刚开始我提议爬百望山，他们觉得太小还有点不愿意去。后来考虑到瓜爸上午已经跑了二十多公里，瓜瓜还小，还是决定爬百望山。由瓜爸带大姨和两个哥哥跑上山顶最高处然后继续跑后山，这样的训练量也就还可以了。我则带着小瓜爬前山就好了。

小瓜已经嚷嚷两天说要爬山了，真好，我们希望他能喜欢运动。

刚一出发就要求跑起来。


我发现跑山的时候用手机留个影足够用了。


没想到我和小瓜很快就到山顶了，这小孩的身体素质还是不错的。


他自己选了一条小路，捡了一截树枝，边走边爬。有点小小户外人的架势吧？






我说给他照张照片，他就说那我坐下吧。


和消防员合影，到此一游。

下山他可乐了，知道为什么吗？

下山的时候他说累了，耍赖不走，我说你要是跑下山我就给你买冰棍。看看，他马上露出了这幅嘴脸。不过后来我们下山的时候小卖铺关门了，没买到冰棍。回家本来可以买的，但是问他是吃冰棍还是吃羊肉串的时候，他选择了羊肉串，所以就一直没吃到冰棍。但是冰棍还是具有神奇的魔力的。

爬完山后，大姨他们就住到了我们家，准备第二天接着爬个有难度的山去。


这是今天早上天空的样子，分外的晴朗。


从玉皇顶停车场出发，我们开始缓慢的跑起来。


元元当了一个暑假宅男，明显爬不动，经常要休息。团团则是怕飞虫和千足虫，不敢在前面开路。我就负责在前面开路，大姨负责断后。


终于用时一个多小时上到了好汉坡顶。大姨很兴奋。


元元可累坏了，上来一屁股就坐到了地上。这个情况下我们不可能去任何更远的地方了，于是全体下撤。

我们从好汉坡顶往新望京的方向跑起来。虽然阳光直射，但是跑起来并不热，而且还带起清凉的山风，很是爽！大约2、3公里左右到了三叉，开始下撤了。

大姨是一路飞奔下山的，看上去很是轻松。元元是跑屁了，落在最后，时跑时走；团团是有一阵岔气了，只能走，后来又是前脚掌疼，又想跑又跑不了。其实他们三个的鞋都不适合跑山，大姨的鞋是马拉松训练鞋，走好汉坡差点意思；团团的鞋最不合适，是李宁马拉松比赛鞋，底非常薄，所以他前脚掌疼；元元的鞋就是休闲鞋，虽然上下坡都不适合，但也算三个人里相对好的了。

这次跑山共十多公里，用时2小时21分，还是有一定强度的。

虽然爬了两天山，但都不在我的节奏和难度上，昨天晚上还得补跑，今天距离够了就不补跑了。但是能和家人一起爬山心情还是很好的，能带着家人一起锻炼比自己锻炼来的更有意义！