今天有件好事必须要得瑟得瑟，跟跑步没关，跑步还是一如既往的低迷，是我把我的405整明白了。

    话说老公淘汰给我一个高明405，表带掉了n多节，我绑了个线绳用了七个多月。从上周六开始这块表发脾气了，不传数据，后来连电也充不进去了。之间我鼓捣了若干次，但是表面出现过一些奇怪的字符，然后继续休息，不充电。

    今天早上，我继续锲而不舍的鼓捣这块表，终于它开始显示charging 0%！激动的我呀，看着它一点点增长数值，直到100%，取下来一看电量是满的，但是时间不知道是哪国的，与我们有一个半小时的时差。这个不是问题，下面看看gps能不能用，我把它放到阳台上，它找不到卫星。我打开窗户把它放到窗台上，它还是找不到卫星。于是我把它戴在手上放到窗外，结果还是找啊找，就是不见找到。后来我发现天气相当的好，手放在外面那么长时间居然不冷，于是我又脚痒痒了，算了，今天不休息了，跑步去吧，然后检验一下表到底好没好。

    跑完步回来，我马上检验它能不能传数据。结果气死我了，传了一个热身的数据，正式开始的数据就是不传，但是在表里面，还是以英里的格式显示的。我看着这块表边运气边换算成公里，可是心里还是不甘心，于是继续拿着这块表反复折腾。

    我挨着条的进去，挨着条的试。说到这里就是我今天得意的地方了，我找到了时区，没有China，就选了香港，这下时间回来了。我又找到了公里和英里的转换的地方，于是数据变成了以公里计时。最后让我最惊喜的就是一个强迫上传键，一点，我的表立马和电脑连接并卡卡的传上了。终于让我整明白了这一系列问题，激动不已呀！

    下面说说我今天的跑步情况吧：我本来想测个万米的，但是后来因为跑的太慢了，改成节奏跑了。周日牛超跟我说跑步要穿多点，穿的太少容易造成肌肉僵硬。于是我今天穿了两条裤子，上身穿了一件长袖外带一件抓绒，跑的时候果然觉得很暖和。热身大约跑了5公里，不是我想多跑，实在是跑这么长距离才觉得有点热。操场上没有人，只有我一个人孤零零的在跑，25圈，一圈一圈的真晕！一共也就两圈奥森的量，跑起来却费劲很多。一上来我的速度就提不起来，表上显示的是英里的计算方式，根本看不懂，只能凭感觉跑，2:18一圈的占多数。既然跑不出太好的成绩，我想今天就当跑节奏跑吧，因为入冬以来还一直没跑过节奏跑呢。

看这密密麻麻的箭头，就是我的脚印。

总结：今天热身5公里；正式跑10公里，平均配速5:37，用时56:28，我现在已经不期望能回到北马前的水平了，呵呵。明天休息不跑了。