今天教练说让我们跑30圈，从慢跑5圈开始。我和莉莉一直在一起，受到上次的教训，宁可两个人一起跑慢点，也不一个人跑的很无助。我们基本上是2分23秒一圈，曾经有几次我觉得她放慢了，我也慢下来等她。晨晨妈是在我们跑了两圈以后加入的，一直跟在后面。在第17圈的时候，教练让加速，我就加速了。可是莉莉没有加速，她慢了下去。晨晨妈跟着我跑了一圈以后，说不跑了。教练还让我加速，我又提了提速。跑的时候感觉有个人跟着我，是程疯子，没想到今天她能跟在我的后面，往常都是她超我的。最后一圈了，教练喊到，再提速！我有加了加速，程疯子没有再跟我。最后一圈用时1分48秒，不错吧，跑了八千米以后还能跑这个时间，嘿嘿。

最后三圈我的速度分别是2分11,2分08和2分05，感觉今天节奏找到了。

回家以后，老公帮我分析了一下，认为今年的北马我应该跟着莉莉跑。因为今天她在我提速的时候没有提速，还是按照她的配速跑的，说明她的水平很高，节奏很好。

可是我还是很担心我能不能跑下来一个马拉松，那不是任何人说能就能的。