这段时间的体育迷们辛苦了吧，呵呵，每天熬更抵夜地看赛事，辛苦着并快乐着。

我是一个伪体育迷，比起体育，我更喜欢躲在厨房里捣鼓，但有时偶尔也会客窜一下，陪陪他熬夜看比赛。 

给他做了香芹炒腊鸭，一款非常下饭或下酒的菜。每次炒这菜时，领导总会呷上一小杯，儿子也会很自觉地添多一碗饭，看着家人吃的津津有味，那感觉真的不亚于选手们登上颁奖台。

鸭肉小知识：

鸭肉微寒，补中益气，消食和胃，利水消肿解毒，含有较高的蛋白质和较低脂肪，特别适合夏天。

材料：

腊鸭  半只，青红辣椒  各2条，香芹  50克，大蒜  2根，蒜头  3瓣，姜  小许。

做法：

1、把材料准备好。

2、腊鸭斩成四件。

3、用温水泡浸30分钟以上。

4、锅中煮开水，放入泡浸后的腊鸭，大火煮开后取出。

5、用清水冲洗干净后斩成小件备用。

6、大蒜洗干净，切成小段。

7、香芹洗干净，切成小段。

8、蒜头去掉蒜衣，切成薄片。

9、姜去皮切成丝。

10、青红辣椒洗干净，切成小块。

11、热锅下油，放入姜丝蒜片。

12、中火爆香后，放入蒜段。

13、中火爆香，转大火，放入腊鸭。

14、快手翻炒，炒至腊鸭香味四溢时，加入黄油。

15、翻炒均匀后加入一小勺砂糖。

16、快手翻炒，翻炒均匀后加入香芹段。

17、再入青红辣椒，翻炒至变色。

18、再按个人口味调入小许酱油。

即可装碟上桌。

非常滴香。

很家常的菜，但家人很喜欢。

美食小贴士：

1、腊鸭一般来说会比较咸，在烹饪之前一定要用温水泡浸，这样不但可去掉多余的盐分，还可以洗衣去外表的油腻。

2、腊鸭本身已带有咸味，在调味时一定要试过味后再放入调味料。

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