一个人走路时

为自己唱支歌吧

让旋律从心底发出

让惯于思维的头脑听见

让身体随着歌声荡漾

让心灵放空杂念

歌是无名字的歌

调是有旋律的调

休息日做家务时

不妨唱支歌吧

让跳动着的心脏听见

呼应有节奏的动作

伴随无节奏的呼吸

让歌声充斥屋子的每一个角落

歌是快乐的歌

调是明快的调

在厨房准备晚餐时

还是唱支歌吧

让蔬菜和蛋白质都听见

为火苗注入爱的能量

让水滴绽放美丽的雪花

让食物的香味被尽情激发

滋养你的心灵

润泽你的身体

温水沐浴时

顺便唱支歌吧

让身体和骨骼都听见

让属于你的每一个细胞都听见

歌声和着水声四处流淌

涤荡出灵魂的无暇

给自己唱支歌吧

无论民歌小调还是流行时尚

都是幸福的浇灌

都是灵感的源泉

都是能量释放的港湾

像孩童般歌唱

像孩童般自由地歌唱

用不经雕琢的心情

唱出简单  唱出自然  唱出新鲜感

用孩童般纯净好奇的眼睛

聆听自己 爱惜自己 接纳自己

现在，亲爱的朋友

就是现在

为自己唱支歌吧