不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香_郑委老师

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不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香

(2015-02-05 06:24:48)

标签：

爱与幸福大家庭

郑委老师

厦门二期刘xl

坚持的力量

家庭幸福

分类：家庭改变案例类

不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香

——改变是缓慢、痛并快乐的过程
文：爱与幸福大家庭刘XL(厦门二期)

郑委老师前言：不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。看刘XL的改变故事，有一句话我觉得特别好，通过今天的博文送给大家“ 原来改变的永远是自己，不改变自己，即使换一个人和环境，同样的悲剧照样会发生”，同时，刘XL通过自我改变收获家庭幸福的过程其实就是“去做，去坚持做，悦纳反复，迎接挑战”的过程，她收获幸福的秘诀就是我们秘笈中的一句话：“幸福的路上并不拥挤，只是坚持的人太少、太少、太少！”

——————————————————

郑委老师：

您好！

我是厦二期的学员刘XL，在上课的时候曾两次利用课间时间直接找你要方法要答案的学员，两次都被你批被你敲打得心很痛的学员。当时我觉得你心肠好硬，说话好直接，都有点怀疑您有没有同情心和慈悲心呢（我想我这么辛苦，远道而来学习，想找您解决问题，您怎么能这么直接打击一个受伤累累的女人呢？）。郑老师感谢您的两次敲打，也正是您的敲打敲醒了沉睡中的我，若不学习，我也许就会沉睡一辈子，自以为是的看不到自己的问题。第二次找您咨询时，您建议我找200人拥抱下就会好了，当我说“但是”的时候，您说“你不相信我。”郑老师，我不是不相信你,我是不相信自己。正如您博文上说的“没有自信的人，因为连自己都不相信，所以她也不相信别人。这个人内心有自卑，要解决的就是自信问题。”我就是一个被你一眼看穿了不会爱自己的低自尊、没有自信的超强负能量的受伤女人。不知道您还有印象吗？

我一直以来都是为别人活，低自尊索爱的女人。我出生在农村，家里四个小孩，我排行老二。从小开始，因为我学习成绩好，爸爸妈妈特别是爸爸十分喜欢我，因为爸爸希望我们考大学跳出龙门。那时我是家里的“佼佼者”。小学到初中我在我们乡镇学校都是尖子生，是大家羡慕的学生。由于10岁那年自己生病后得了残疾，都是一个村或镇上的人，大家都比较护着我，什么事情都迁就我，不让我受半点委屈（让我总处在受害者的地位，被保护起来）。在家里，大家更是对我照顾有加，不能说半点让我受委屈的话。我想这就是我自以为是、自以为中心的原因吧。结婚后，我不懂如何经营，还是像以前那样希望老公，希望家人都听我的，以我为中心。不停的在老公身上去索爱。我也不辞辛苦，任劳任怨的为这个家付出。老公是外地人，他跟着我到湖南成家立业。我想当然的要对他好，家里大小事都是自己包揽，老公的建议我很少采纳。对他的经济管得很紧。小孩出生后，发现他第一次出轨加上产后抑郁，我从学校出来就到学校上班，生活环境比较单纯，我对他这么“好”他竟然背叛我，所以一直无法接受他刚结婚就出轨。我脾气越来越暴躁急躁，对他更是鄙视，恨其不争气，不务正业，恨他丢小孩丢家里人（我）的脸。从此我就没有开心的笑过，在家一副苦大仇深的样子，总感觉自己的生活是地狱生活，总感觉自己的感情被骗，总觉得他对不起我。（这就是学习前的我）

2014年是我痛苦到深渊的一年，2014年也是我走进“爱与幸福”大家庭、是我改变自己突破自己让自己重生的一年。感恩郑委老师，感恩指导师洪涛老师，感恩这个大家庭中的每个有爱心的家人。我的2014年是丰富多彩的，有学习前痛不欲生的感觉，也有学习后改变自己的雄心壮志，更有坚持习学时反反复复的揪心痛苦和收获突然一天的幸福。我的2014年是精彩的，是值得自己铭记心中的一年，是警醒自己改变的人生转折年。感谢2014年。

参加10月份培训班的时候，我是带着两个目的去的：一是为了自己和小孩的幸福，调整心态，修行自己（我想这也是学习的最终目的吧），让自己开心快乐起来，才会感染儿子，让儿子阳光起来。二是通过学习，咨询郑老师，找到解决和老公的问题的方法和答案。经过培训和老师的敲打，经过自己的反思，发现修行自己才是关键，让自己内心强大起来，什么问题都可以解决了。（郑委老师：能够真正的悟到这一点，事情也就解决了一大半了！）

学习爱与幸福理论前，我是个无知无畏的老婆和家长。郑老师说过“在家里认为自己是最好的人，一定是家里所有问题的罪魁祸首。”我总认为自己是家里付出最多，牺牲最多的人。最后的结果是老公不但不领情不认可不理解，而是背道而驰接二连三的出轨。8年的婚姻生活就吵了4年，家庭硝烟弥漫，每天充斥着怨恨，不满，相互指责鄙视的声音。小孩在这样没有温暖的家庭变得没有安全感、比较急躁和敏感。2014年4月份开始接触爱与幸福理论，泡QQ群，参加老师的答疑。知道自己是家里一切问题的根源，改变永远是自己。从8月以来我就开始给老公、儿子和自己写心赏了，为了培养自己的珍珠心态。9月份家里发生一件很痛苦的事情，我中断了给老公的心赏作业，还差点逼自己和老公去办理离婚手续，是老公不愿意去办理才会有今天的。我在爱与幸福相约群和微信群里哭诉自己的痛苦，哭诉自己的不容易。在湖南的后天亲人们的安慰和鼓励下，我走进了10月份课堂。谢谢那些给我鼓励和安慰的家人。

培训课上郑老师通过营造爱的氛围，通过精彩的讲解和震撼人心的游戏来敲打我们这些无知家长。课堂上，每当老师讲解到自己曾经犯错的知识点时，为小孩的不容易哭泣，产生了对生命的敬畏之心和慈悲心；为自己的无知残酷感到惭愧内疚，产出了愧疚之心。我一直都是泪眼婆娑的，带着愧疚上了三天两夜的课。回家的路上，一想到被束缚的孩子、被指责、被高要求的小孩心里就痛，心里就哭。心里不停的反问自己：“你到底真爱儿子吗？你到底真爱过老公没有？”答案郑老师早就给出了：你爱儿子，爱老公；但那不是真爱，是自私的爱，是有条件的爱，是瞎爱，是乱爱。我对他们的爱都是有条件的——你对我好了、你爱我了，我就会爱你、就会对你好或者是你按我的要求做好了，你就是对我好就是爱我，否则就是不爱我。同时也不断的问自己“你以前从内心里尊重过老公吗？你把老公摆在天的位置没有？你有没有真正关注过老公和小孩的内心感受？答案是否定的，我心痛自己的无知，我更为老公和小孩心疼。

上课回来后，我信心满满的，雄心壮志的要改变自己，坚定信念。上课回来第一件改变的事情是鼓起勇气用放大镜去找老公值得心赏的地方写心赏作业，刚开始的时候只写，拿不下面子发信息给他，更不愿当着他的面读给他听。刚开始的时候我还是端着的，不敢在群里晒自己的阴暗面。每天坚持泡群喊口号，晒图片。慢慢的，经过一个多月的学习改变，我心中的心结慢慢的打开了，对自己改变的方向越来越清楚：调整自己的心态，让自己开心幸福起来，做好自己让自己内心强大起来，因为女人开心了家人就开心了；慢慢修夫妻关系。现在我在家里不再制造烟雾弹，每天回到家里儿子需要我陪他学习就陪他学习，需要我陪他玩我就欢喜的答应。没事就泡群，背秘笈，写心赏作业和滋长表。不再盯老公玩手机、玩平板，不再对这个吼对那个凶了，努力做到闭嘴。这个世界上有一条亘古不变的真理：我们改变不了任何人，我们只能改变我们自己，当我们自己发生改变的时候，只要别人还在意我们，他为了适应我们的改变，他一定要发生改变。我发现老公开始喜欢帮家里做事情了，主动把楼梯间的开关换成触摸开关，当我发信息给他谈到儿子的学习问题的时候他回复得也勤快些了。家里的氛围逐渐好起来。

学习回来，我在独处的时候也开始反思自己的八年婚姻为什么失败成这样，反思自己以前无知无畏的对儿子和老公的行为。我为我的儿子感到不容易，也为我老公坚持呆在这个家感到不容易。现在回想起来感觉老公以前真的是很包容我的坏脾气。心里有了敬畏心和慈悲心，我拉下面子把对他的心赏发到他QQ上或者手机上。不管他看不看，我仍然坚持写坚持发。有一天早上在上班的路上我和他谈起郑老师，谈起爱与幸福大家庭优雅美丽的蝴蝶们。我对他说我想请指导师陪我，也想变成优雅的蝴蝶，他竟然说“你其实变化很大了。”那一刻，我心里十分开心幸福，我都不知道有他有多久没有认可过我了。这应该是学习回来后自己坚持改变自己坚持习学收获的第一个突然一天。

知到需要行知合一才能做到，再经过反思总结到反反复复，最后才能悟到，才知道坚持很重要，直到突然一天。我知道修行的道路上会反反复复，当老公有进步的时候小黑老公容易复活，这个时候容易反复。11月29日反复得很厉害。被老公不明的骚扰电话和儿子上跆拳道课的事情把我学习回来刻意控制住的不良情绪全部激发了，自己难受得想离家出走（这个我说了算的家，我都不想呆了，想想老公和儿子多么的不容易呀）。我好痛苦，感觉自己快要疯了，快要支撑不下去了。

这个时候我大胆的到群里倒苦水，找安慰。谢谢小组群的后天家人，谢谢我们湖南相约群的家人们的陪伴。也是这次反复坚定了自己请指导师陪伴的想法，我立即联系盯盯老师，盯盯老师根据我的情况推荐洪涛老师指导我，并且很快就安排指导。感谢盯盯老师和洪涛老师！当自己把苦水往群里一倒，收到很多家人的安慰、鼓励。我的心情很快调整好了。情绪稳定后，我自己给自己打气，不服输的劲又上来了，然后写了两张滋长表梳理自己的坏情绪。也是经过这次反复，我更清楚了自己的问题所在。原来我之前的改变都是披着改自己的外衣努力的改着老公和儿子。我的改变都是站在老公的问题的角度去改变的，而不是站在自己的问题的角度改变自己。自己太自卑太消极，负能量太强。遇事就往坏处想，总是活在自己设想的悲剧情中。我越来越清楚了我是家里的一切问他的根源，别人的问题都是来帮助我找到自己的问题的，是来渡我的佛的。当我有了这种想法后一看到他的缺点就安慰自己这是他的习惯了，与他的原生家庭有关系。悦纳吧，以前他随便扔东西，从不收拾自己的衣服，不管什么东西都喜欢收藏。我现在看到要么就帮他收拾，要么就随他。不再用变态逻辑去改变他了。逐渐的发现自己对老公不再有那么深的怨恨了，心里还有点感谢老公，是他让我走进这个爱与幸福大家庭的，是他让我醒过来的。当我发生改变的时候，对方也开始关注我的改变了。当我告诉他我和指导师沟通需要耳麦，他第二天就帮我网购了，网购回来那天他帮我把耳麦插好并且试了效果。看到他这么用心的帮我，我很感动，我对他说了谢谢，并且很自然的给了他一个拥抱。哈哈，把他吓坏了，他竟然说“你今天怎么这么温柔？”（在他眼里，我是强势的女性，用温柔来形容我真是太奢侈了）

每反复一次，心就会痛一次，洪涛老师说痛过后就会成长。因为痛过后，自己会反思，自己会向自己内心深处去挖根找原因。我每次反复都痛得要窒息。12月6日是洪涛老师指导前的最后一次反复，不能理解儿子与他爷爷的亲密关系——抢电视看，无来由的认为儿子不尊重爷爷，批评儿子，儿子不高兴扔东西，我狠狠的打了一顿儿子。看到儿子委屈的眼神，我的心在流血，我心里在呐喊“为什么我学习回来了，我在改变自己（呵呵，不是真改变，儿子当然不买账了），不打你不骂你了，你还这样来挑战我，你还这样对长辈，对我？”

12月8日开始第一期跟踪指导，12月15日第一次和洪涛老师沟通。洪涛老师一针见血的指出了我的问题——我太急着要改变的结果，所有作业都是为了看到改变结果而去完成的，是为了完成而完成作业。确实，因为郑老师说的只要完成81个滋长表自己就会变得智慧，我在与老师第一次沟通时已经完成了19个滋长表，每个滋长表写得我很辛苦，很累。我是为了完成81个任务而写的，我内心太急了。（我确实是抱着急着要改变结果的心态改变自己吧。因为痛，所以要改变，因为痛，所以希望改变能让自己不再痛呀。再痛的话，怕自己扛不住了）洪涛老师给我指明了改变方向——先控制好情绪，让自己平和起来，同时还布置了几个作业，要我好好思考。面对“一个人如何开心生活”这个问题，我基本懵了，我什么都没有准备好，怎么会有能力开心生活呢？勉勉强强写了9条开心生活的方法，心里很难受。

原来改变的永远是自己，不改变自己，即使换一个人和环境，同样的悲剧照样会发生的。所以更加坚定了自己改变的信念和动力。我坚持加听话，用心完成指导作业、写心赏，一有情绪就写滋长表，不管晚上忙到多晚都要把这些作业完成。指导前两个星期是目标明确，信心满满的，累并快乐着呀。12月24日到28日，由于遇到同一个陌生电话不停骚扰家里的座机、我的手机和公公的手机。我再也控制不住自己的情绪了（以前的情绪平缓都是刻意压抑住的，一遇到问题就是考验是否真正改变的时候了，被打回原形，典型的披着改变自己的外衣努力的改变老公。我都改了，他怎么还不变），反复很厉害。洪涛老师都惊讶于我的情绪反复。也是这次的严重反复，逼着自己决定继续请老师跟踪第二期。第三次沟通的时候，洪涛老师整整指导了我2个小时。感谢洪涛老师的指导和陪伴。在老师的指导下，我又重拾信心。重新学习控制情绪，学习克服自卑和恐惧感。为了帮助我重建自信，洪涛老师专门为几个类似的学员开小灶——单独建立微信群，相互监督每天喊口号三次晒三次照片。在老师的带领陪伴下，我天天坚持晒照片，天天喊口号认真完成作业。照片上的我一天天的在发生微妙变化，线上的家人和线下的家人（见到本人）都说我越来越阳光了，笑得越来越自信了。甚至一天一个领导开玩笑的说“你这个学期好像很轻松啊。”我不解“我天天这么忙，怎么会轻松？”“我看你精神越来越好了。”我心里偷着乐呀，看来我真发生变化了，太高兴了！在老师的指导陪伴下，第四次沟通时，我不再盯老公，而是变成盯儿子的黄叶子了。

2015年1月5号第四次沟通完毕后，我心情特别轻松，感觉自己放下了很多包袱，感觉自己改变的目标很简单——爱自己盯自己改自己，让自己开心起来。从第四次沟通后，我的情绪平和了很多，没有再伤害过儿子和老公了。1月16日儿子与公公发生激烈矛盾，踢了公公。我回到家里后情绪控制得很好，没有当场批评指责儿子甚至打儿子（以前的话，为了向公公证明我是严厉要求儿子的，会当着公公的面狠狠的打儿子，通过学习我知道了当着公公的面打儿子，实际上是对公公的不尊重）。当时内心很复杂，痛心于儿子不懂礼貌，更感觉愧对公公。所以我两边跑，一边与儿子共情，一边安慰公公向公公道歉。（我接受了情绪的考验，做到了有情绪不处理问题，我觉得自己这个就是进步）从这以后，我突破自己给公公写心赏，内心里开始学习尊重公公，为儿子树立榜样。对于老公，我也收获到N个突然一天啊。对于儿子，也经常领悟到如何用心陪伴儿子，如何习学不希望他好，只要对他好。家里的氛围越来越好。有天晚上老公从老家回来说头痛，要我帮他按摩，他很享受的说“嗯，现在感觉家里真舒服。”

改变永远是自己，当我们自己发生改变的时候，只要别人还在意我们，他为了适应我们的改变，他一定要发生改变。我只在修行的路上刚迈出一小步，就收获到了很多惊喜和幸福。幸福的路上并不拥挤，因为坚持习学的人太少太少太少！我要坚定信念，坚持习学，坚持改变自己，引领全家走向幸福。2014年是很多学员和非学员华丽转身的一年，而我的2014年是我改变自己，重获新生，重建自信的痛并快乐的一年。我知道改变是缓慢的过程，我相信只要自己坚持习学，自己不放手，我也会收获华丽转身的时刻，相信2015年就是我华丽转身的时间吧！激动之下，附上一些老公的细微变化，与大家分享我N个突然一天吧。

1. 有一天老公竟然向我要郑老师的资料和网站。晚上他回来我开玩笑的说“你有兴趣了？”老公说是他一同事的老婆十分强势，他想向同事推荐，希望同事的老婆去上课。（说明老公认可郑老师的理论了，对我的改变有所发现了吧）

2. 有一天我在老公的车上喊信念口号，老公感叹“郑老师对你们的影响很大呀，他的课应该会影响很多人！”我开玩笑说“你被影响没有？”他答“我被你影响了!"

3.现在老公晚上在外应酬一般都会在十点半回到家里了。

4.在家里，我搞不定儿子的时候，当我向老公求助时，老公会很乐意的帮忙教育、开导儿子。发挥天生教育家的才华呀。

5.我去长沙参加沙龙的时候，他会主动提出接送我。

6.他在家会陪儿子玩游戏了，没有像以前那样冷漠的对待儿子了。有天甚至陪着儿子趴在地板上玩吹纸牌游戏。（看到这一幕，我感觉好温馨好温暖的，感谢老公。）

7.家里的事情他越来越愿意参与了，例如提出安装视频监控的建议，主动用吸尘器吸地板，清洗空气净化器，主动要同事从东江带橘子送给姐姐和妹妹家。

8.我头痛，他会主动提出帮我按摩头。

9.早上我在车上念信念口号时，他也会跟着我喊口号了。

10.周末会主动提出全家人一起到户外活动活动。

11.我写作业到很晚，他起来会提醒我早点休息，关心我，要我不要累着。

感恩郑委老师的大爱，感谢洪涛老师的指导，感谢所有为爱与幸福大家庭默默付出的家人们！我爱你们，我以后将追随着你们走向幸福！

厦二期刘XL
2015年1月30日

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