2011年2、3月间，我曾经剧烈头痛20多天，伴随头痛还有呕吐，当时到医院做了CT，并做了相应化验，一切正常，医生对着头痛欲裂的我说：你很正常，你没生病。最多就是难受点，没有生命危险。给我开了去痛片。我吃去痛片，最多维持4个小时，那段日子，中药也吃了一些，都没有太见效。后来，我去看了针灸，开始似乎也没有太明显效果，但是3－4次后，出现转机，头痛突然消失（但是碰巧是我进行忏悔的第二天）。

   我发病之前，刚刚发心好好念佛，一个月后出现剧烈头痛，家人觉得和我念佛有关系。我现在想来，是多种因素，念佛可能触动某种机缘，所以虽然头痛着，但是我念佛没有停下来。后来，实在是太难受，于是想到也可能是自己的某种恶业成熟的报应，就在网上下载了净空法师的忏悔文，给冤亲债主念佛忏悔，说来也很奇怪，在我忏悔完的第二天早上，一切风平浪静，好像什么都没发生过一样，这个头痛消失得无影无踪。后第二天又疼一次，之后，就长时间没有再犯。

    这个头痛程度的剧烈非是一般的情况，痛到我上课听不见学生的声音，痛到我一下课就得把椅子并在一起在教室里躺下，并且无法吃晚饭。但是就这么好了。如果说不是针灸突然见效，那就只好说是忏悔文起了一定的作用。因为我当时虽然针灸，但是头痛一直没有好，还是痛着的，但是头天晚上我刚痛彻忏悔完，第二天早上就什么事情都没有了。我也觉得挺不可思议的，不过是真的。 

     这是我头痛病的第一个阶段，我是束手无策，只能天天到医院排队挂号等医生，后来就是加了忏悔，但是不懂得自己能真从身体上治这个病。

    

      这之后，偶尔会出现一些类似的不适症状，但都不重，不至于呕吐。一般出现在学生的论文季，可见和精神压力也有关系。

       第二次较为严重的头痛发生在去年9、10月间，当时的症状仍然与一年半前相仿，就是躺下就没有问题，坐起来就有痛感从脖颈向脑后传递上去，同时有耳鸣和恶心症状，但是较前次轻。这次头痛的特点是，上午没事，从下午开始。我10月在上海小住，其间时好时坏，颇受困扰。

     9月28日，去上海前，我去泰山饭店参加王财贵教授文礼书院的成立仪式，在现场碰到我一个同学，她看我不时揉捏肩膀，并且掐太阳穴，就问我怎么了。我告知她情况，她立刻说：拍打拉筋啊！这算是我第一次真正听人介绍这种方法。她是说到力行的人。仪式结束，也不管我晚间就去上海，不由分说到饭店一个洗手间，帮我拍了半个小时肩膀。据她说：没有出什么痧，就一个黑点而已。当时是没管什么用，我晚间仍然头痛呕吐。但是，我记下了这个办法。

    从南方回来后，我整天被这个头痛纠缠着，自己也对医生失去了信心。实在弄烦了我，我就想，我要自己研究一下这个病。

     于是我一方面从学校借回一本经络的书，一边从网上下载拍打拉筋的材料，正式开始向头痛宣战。进入到从被动挨痛到主动出击寻找收拾疼痛的阶段。我采用的办法如下：

 

1.拉筋  用下面这个姿势。这个对于初次做的人，是巨疼的。如果你有头痛病，你肯定有经络不通，所以做这个动作，那是度秒如年的。我开始就是这样。我一边拉筋，一边用3、3、4的方法念“南无阿弥陀佛”，最难忍受的时候，我告诉自己再坚持10声，终于痛点轻松了。这使我养成一个习惯，一旦剧痛发生，佛号也随之而起。

就是在这个拉筋的过程中，我发现我的右肩有严重的问题，胳膊根本不能平放在椅子上。

   其实我的肩周炎是老毛病，但此时我才意识到，我的头痛可能和肩周有关系。病来如山倒.其实山倒之前,有着漫长的积攒过程。我的头痛病起何时呢？98年我在日工作期间，日式榻榻米和操作台和国内高度不同,我常埋头读书,起居无常,肩周出现问题。回国后，使用电脑太多，右肩因鼠标继续劳累,进一步僵硬。之后又到日本工作,同时运动不足.2011,经过13年的累积,肩周引发的头痛终于爆发。

   我肩膀一直很难受，但是从来没有当回事，顶多就是按摩按摩完事。这次疼到了头上，所以肩膀的问题就突出了。

   所以在拉筋的过程中，我的肩膀一直是重点攻克目标。伴随着不断坚持拉筋，我发现头面上三焦经的地方居然出现小疹子，头痛的问题逐渐减轻了。 

    

如果暂时没有拉筋凳，也可以因地取材，用家里的椅子和门框。


2.拍打。我是在拉筋一段时间后开始拍打的。我同学不断关照我身体的状况，中医也介绍一些，又按摩。但是她不断提醒我要拍打。拍打就是用手使劲拍打身体的关节处，通用部位是膝盖关节，肘关节，逐渐全身都可以拍打。我这个人很懒，拍几下，胳膊就酸困，总是轻描淡写了事。但就是这样，有一天我拍膝盖时，左腿立刻出现很多鼓起来的黑包，右腿却怎么拍都没有。当时的情况可真是惨不忍睹，其实拍完并不疼，但是别人看着黑、紫、红、黄（逐渐变化扩大散去），有点遍膝鳞伤的意思。田田爸爸看到，吓坏了，其实我并不疼。当时我对右腿就拍出一点点红痧觉得很纳闷，田田爸爸说：你平时翘二郎腿，是哪个腿在下面？我一想，还真是左腿在下面。可见，我们的每一个习惯，身体都如实做了记录的！我拍打一直坚持得不好，我同学让我去参加一个拍打体验营，我也没有时间。但是今年夏天回家，我妈妈给我拍打，真是全身的毒素啊！大腿外侧，大片黑痧。我想想，这些毒素这要是不自己拍出来，在身体里攒着，会酿成什么？想想不后怕吗？

 

   现在，我逐渐体会到这个拍打拉筋的原理＝刮痧+针灸。是个至妙的方法。拍打是让身体的毒素发出来，相当于刮痧，但是更简单；拉筋呢，那个拉筋凳给你一个标准，好像瑜伽的某个体式，你百分百达到了，你就都通了；你一个地方没做到，那个就是你不通的弱点。你在达到这个体式的过程中，忍受的疼痛，正好比高明的医生，一针扎到你的重要穴位上，那也是酸胀疼痛啊。我们自己对穴位了解不深，用这个办法，相对于自己在找到了针灸的痛点，你疼痛的过程，就是治病打通的过程。关键是，上面这个拉筋凳的姿势，是让你腿上6条经络、手上六条经络一下子都处于畅通的标准状态，所以这个方法看似简单，实则非常巧妙。同时，剧痛让你没有什么杂念好想，切断杂念，也是它的一个功用，真是身心俱佳，标本兼治。可谓是暗合道妙，想想我们中国人真是聪明啊！

 

3.用一个体式治疗肩膀。我一边拉筋，一边用一个瑜伽的体式对肩膀重点攻克。是下面的体式：

 

 开始右肩做这个动作特别难受，痛到我的牙头疼。但是我坚持。另外走路时，我也不断用右臂向后弯曲拍打左肩，这个动作我有时重复10多分钟，非常难受，不是痛，是酸困，但是我念着佛号坚持。我渐渐发现疼痛坚持下去会变酸困，之后就发热，之后全身冒汗，然后痛点会突然清凉，之后就缓解了。

  这个过程，我不知坚持了多久。

 

4.拜佛。我深感自己心念杂，业障重，所以开始用道证法师的方法拜佛。当时坚持每天108拜，全身大汗。拜佛是个很好的整理脊柱的运动。所以心情不好的时候，拜佛一定能够使心意开朗。最近，我又恢复拜佛，每天拜48拜，真的挺好的。（道证法师的拜佛方法在上一篇博客里，想了解的朋友可以参考。）

 

5.自己发明“追痛疗法”。病有时候是最好的善知识，我头痛欲裂时，被逼到墙角的我，愤而研究经络，终于找到头痛是肩周炎，同时我发明了“追痛疗法”，这是我自己发明的词语，用以总结我的治病方法。这方法特别好，在于可以通过已经显露在外的病症，顺藤摸瓜把身体中一个个宿疾和隐患消泯于未兆。具体就是，如果你身体某一点剧痛，就专门去拍打或摁压该点，或是在拉筋的过程中，一边疼，一边细细感受疼痛的走向，你会发现疼痛逐渐转移到他处，或在别处有感觉，若肩痛，可能在很远的腿上甚至脚面有隐痛感，记住它。等所摁点由痛变酸发热清凉消失后，马上去摁那个新点，一定剧痛啊。如此一个一个治愈！这样我发现了我的右肩腋下有很大的筋结，我用手一碰，整个肩膀像触电一样麻痛。我不断地摁压这个点，有时非常痛。现在这个筋结仍然存在，但是肩膀的麻痛已经极大地好转了。

    我在想，如果不是头痛，我肯定不会关注到这里有筋结，说不定过几年就会发生什么不良转变。可见在果报性疾病到来之前，一定要自己动手，清理疾病。

 

 

说说治病的心得：

1.身体是自己的，病也不是医生的。不应该等大病来临才束手无策地将身体交给医生去处理，而应该发挥自我的能动性。大道至简，拍打拉筋，简单易行，但要捍苦忍痛，其效甚妙。想想，自己主动让自己痛，总比将来别人让你疼好。这叫主动消业。譬如你做错过事，是自己打自己几下好，还是让别人来惩罚你好呢？

2.我觉得有时候我们要感恩疾病，疾病其实是我们一系列生活习惯、起心动念的结果。这个头痛病其实不是特殊病，但因为在头部，所以搅得你没法工作，你就得关注整个身体，开始反省自己，意识到你体中已积攒的病源和背后的不良习惯。所以，如果你发生了剧烈的头痛，你要感恩身体用这种方式警醒你，这样就把很多本来可能爆发的更严重的疾病防住了。总比不声不响发生在心脏部位更好吧(我母亲即是这样).

3. 大家一定不要小看肩膀的病，肩膀的问题发展下去就不再是单纯的肩膀问题。因为我们手臂上有六条经络，三条阳经要上头面，三条阴经则与心脏和肺有关。并且足部的六条经络中的三条阳经，也会通过肩颈部上到头面。这下明白了吧，为什么肩膀的问题，后会发展成头痛，恶心（胃经），甚至心脏疾病（心经和心包经）。不要小瞧肩周病！ 

4. 我们日常生活的一点一滴，有时会产生很关键的影响。我们应该反省：1.你上课或看电视时是否有固定的位置，是否脖颈总是扭向同一个方向？2.你切菜或看书的台面高度是否合适，是否需要你过度低头？3.你是否长时间仰着下巴盯着电脑？4.用一段电脑后，你是否会活动右肩？5.你是否翘二郎腿？

5.  治愈身体疼痛最好的办法是以痛治痛。疼痛有两种，一种是被动地痛，一种是主动出击。大部分人,如果哪里痛,就立刻保护起来，生怕触到，于是这个病就在那里放心地安营扎寨了，大部分肩周炎,颈部病,腿脚痛就是这样扎根的，到了实在没办法，到医院让医生牵引,总之是被动。与其被动挨痛，不若奋起以痛治痛！

6. 与其被动疼痛，不如主动出击让痛点痛够然后消失。被动疼痛是被动还债，主动疼痛是主动消业。痛的程度可能差不多（主动按摩拍打拉筋也挺疼的），但是心理不一样。主动疼痛是可控的，你没有恐惧感；被动疼痛就不一样，一点主做不了，心理压力大得多。所以，身体各处都要多敲打，千万别金枝玉叶一样供着。

7.另外，最重要的一点是，我们对于病因一定要有深刻的认识。其实病因其实有很多层次呢。我说的是最浅层的表因了。再深，有心念作用结果，比方情执重，爱生气，必然损肩膀。另外过去和今世恶业成熟或提前发作，都可发病。故生病，要欣然承受，不可抱怨。从心念上看住，断除贪嗔痴，才是根治疾病的良方。如果是女性朋友，要反省和婆婆的关系，是否有背后抱怨、当面顶撞的情况，一定要根除这种情况，我说的是真实体会，你若不信，我莫如何。

8.要多念佛，给我们消业积福。同时用佛号代替了不良情绪，病从何入？像我念佛，反而头痛，说实话，我现在挺感恩的，因为那个时候，其实我感觉很不对了，幸亏念佛，所以不过头痛20多天，不然，还不定出什么事情呢。这不是阿Q，是我真实的体会。另外，因为我的头痛，我才能研究经络。半年后回到家，我妈妈腿疼地走不了路，因为我已经明白这个原理，立刻给她按摩，一个星期就轻松了，而且我妈妈明白这个原理后，竟更上一层楼，不但自己病好，暑假更转而要帮我拍通经络。可见，坏事情也有它的好，要看你会不会救。

9.我生病期间，很多朋友都给我出主意，但是当时我头痛得心烦，根本没心思回复，现在我总算通过自己的疼痛，积累了这点心得，很多朋友都说分享一下，我就发心把它写出来。要坚信：自己的病，自己能治；自己的命，自己能修！

 

再有什么具体问题，可以到微博私信我，或在此留言，再交流。希望大家都身心健康，生活愉快！南无阿弥陀佛！

 

有几个有用的文件，大家可以看一下：

1.全身经络图：http://wenku.baidu.com/view/020cd0104431b90d6c85c71d.html

2.疏通经络养生功  http://www.360doc.com/content/10/0303/23/99869_17484145.shtml

3.拍打拉筋发明人萧宏慈老师博客：http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1573471910_0_1.html  ，里面有大量病例。大家可以参考。

  

 另外：一些朋友说到拍打拉筋的度的问题，这个每个人都自己掌握度就好了。拍打说实话不容易，你也常做不了，因为太累，又不能老找个人“打”你：）但是拉筋很好，有百利而无一害，这个好像我们平时压腿，也像我女儿舞蹈课练功，这个我很受益的。身体特别柔软的。没试过的话，很难了解。刚开始不舒服，后来就很舒服。