心里一直犹豫是不是还要继续排毒，好馋诶！坚持！

    早上起来仍然一杯柠檬水，喝了半杯黄瓜汁，今天可以吃点米饭，摇了3调羹麦片煮熟，想想榨汁机中的黄瓜泥扔了可惜，便放进麦片中，真不错诶！如果光吃麦片没味道，现在口感很清爽，下次一定最做来吃！后来又吃了个苹果梨，很撑！结果到12点半煮了些小青菜加了小半碗荞面饭。中间吃了一个猕猴桃，一个苹果，6点左右煮了些米苋外加一个番茄，刷牙结束一天的吃！

    人体需要定期排毒，最好一个月一次二天，以天然未加工的食物为菜单。我先前试过一次，经过2天会瘦个3－4斤，当然2天后恢复正常体重会上升，其实这主要是让肠胃休息一下，为身体排毒！

    不过要注意2天后不要狂吃，吃了2天没有味的菜，可能会有些抓狂，特想吃香的东西！要克制哦！