加载中…
个人资料
空心菜菜子
空心菜菜子 新浪个人认证
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:19,171
  • 关注人气:16,728
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

【油醋汁蕃茄沙拉】——夏日瘦身必备

(2013-06-26 08:37:08)
标签:

美食

素食

分类: 素食之美

【油醋汁蕃茄沙拉】——夏日瘦身必备


【油醋汁蕃茄沙拉】——夏日瘦身必备


    近来一句流行语:五月不减肥,六月徒伤悲,六月不减肥,七月张惠妹。

 

    对此,各位看倌不知有何意见。反正我在看过张惠妹的一张近期照片后,嘴巴成O状,半天收不回来,此图就不贴了。


    最近亦有一位胖美人爆红网络,是一位台湾的MM,自称“面面”。那张红遍网络的图是MM巧笑微微,脸圆,五官精致,肤白,气质佳。这边厢众人正以“美女再胖也是个美女,别找借口了”调侃着。那边厢美人越洋来开博辟谣了。


    不过,令人大跌眼镜的是,彼时那照片是75KG,而现在她已经经过一年的瘦身,减至60KG了,变回168CM的窈窕大美人。


    虽然有网友称不如原先可爱,但以女人的角度看,可爱不了一辈子,女的整体形象身材是最重要的,面面MM瘦身后很有李英爱当年的味道,许是个人所好,但这瘦身成果令人惊叹。


    她还同步转发了几篇博客,是她的懒人瘦身法,非常实用。比如:饭量减半,接着强迫自己把剩一部分食物,为了不浪费,结果就是吃的东西越来越小份,越来越清淡,胃自然也会缩小;吃过东西绝不立刻坐下,一定要站上半小时左右,期间可以倒垃圾或是看电视,但是必须站;食物过水等等。


     这些方法看起来都不难,也无需太费力,难度在于坚持,可不失为懒人的瘦身好方法。有兴趣的朋友可以点这里:麵麵的懶人牌輕鬆甩肉法,輕鬆消除15公斤


     夏日是减肥最佳的时节,出汗、没胃口,如果再加上饮食上的适当控制,减肥大计事半功倍。


     给大家推荐一款油醋汁蕃茄沙拉,蕃茄大家都熟悉,不多说了,重点在于油醋汁,以橄榄油、柠檬汁或醋来调味,清淡可口,热量极低,大家一定要试试。(相关内容点这里:油醋汁蔬果沙拉)



【油醋汁蕃茄沙拉】——夏日瘦身必备 

 





【油醋汁番茄沙拉】
【油醋汁蕃茄沙拉】——夏日瘦身必备

材料:

小蕃茄300克,橄榄油2汤勺,柠檬汁(或白醋)适量,蜂蜜、盐、黑胡椒粉各少许

 

 


【油醋汁蕃茄沙拉】——夏日瘦身必备

作法:

1、将蕃茄洗净,去蒂,切块;

2、调油醋汁,将橄榄油、蜂蜜、柠檬汁、盐和黑胡椒,用干净的筷子调匀;

3、将适量油醋汁倒在蕃茄上,拌匀,即食(或也可撒少许糖粉及香草碎,以增加风味)。

 


  

【油醋汁蕃茄沙拉】——夏日瘦身必备

小贴士

不宜吃未成熟的青色番茄,因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄,会感到苦涩,多吃了,严重的可导致中毒,出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状,严重的还会发生生命危险。

◎番茄不宜和黄瓜同食,黄瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,番茄富含维生素C,如果二者一起食用,达不到补充营养的效果。

◎油与醋的比例拿捏不好,会导致口感过酸,一般油和醋(或柠檬汁)的最佳比例是31,你只要记住这个比例,味道就不会差到哪儿去了。

◎一般油醋汁里面只需要盐和一点黑胡椒粉来调味,但是有时候也可以放入少许蒜蓉、洋葱、香芹、意大利香草和辣椒粉。

◎蜂蜜可以让油醋汁的酸味减淡,而且有利于油醋充分混合,这样你就不会看到油醋分离并且在沙拉上到处散开的情况。

 

 

 

 

 

【油醋汁蕃茄沙拉】——夏日瘦身必备






素素更美丽..................................................................

合集备份鈥斺斔厥持溃ú欢咸砑樱  合集备份鈥斺斔厥持溃ú欢咸砑樱   合集备份鈥斺斔厥持溃ú欢咸砑樱
南瓜豆浆                        红糖枣片发糕                  苹果醋 

 

美颜玫瑰醋                     草莓酒酿                       草莓酒酿流心煎饼
 

合集备份鈥斺斔厥持溃ú欢咸砑樱  合集备份鈥斺斔厥持溃ú欢咸砑樱  合集备份鈥斺斔厥持溃ú欢咸砑樱

甜酸斋                       蓝莓豆腐                        响油娃娃菜

 

合集备份鈥斺斔厥持溃ú欢咸砑樱  合集备份鈥斺斔厥持溃ú欢咸砑樱  合集备份鈥斺斔厥持溃ú欢咸砑樱
胭脂水晶葡萄                   蜜橙冬瓜球                     胭脂玫瑰萝卜

 

合集备份鈥斺斔厥持溃ú欢咸砑樱  合集备份鈥斺斔厥持溃ú欢咸砑樱  合集备份鈥斺斔厥持溃ú欢咸砑樱
葡萄干发糕                    老爸豆腐干                      芦笋酸奶沙拉

 

合集备份鈥斺斔厥持溃ú欢咸砑樱  合集备份鈥斺斔厥持溃ú欢咸砑樱   合集备份鈥斺斔厥持溃ú欢咸砑樱




0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有