几乎每个孕妈咪或新妈妈都会有缺铁的症状，由于宝宝的飞速成长，使铁的需求量大大增加，导致妈妈们缺铁，严重时甚至引起贫血。所以无论在孕期还是产后，补血都是第一要务，摄入优质的铁元素尤为重要。

这款看似普通的蔬果汁，由于有了甜菜根的加入，变成了补血的最佳自然饮品。甜菜根作为食物已经有很久远点历史了，它所特有的矿物化合物和植物化合物能够抗感染、增加细胞含氧量、治疗血液病、肝病及免疫系统功能紊乱...被誉为“生命之根”。

对于孕妈咪或者新妈咪来说，甜菜根中所含有的自然红色维生素B12和优质铁质是补血的最佳来源，而且它所含有的丰富叶酸是预防贫血、使细胞正常发育不可或缺的重要物质之一。

气血足才更美，缺铁的妈妈们，不妨试试这款漂亮的活力饮，越喝越美丽！

【材料】

生菜1棵、甜菜根1/2个、白黄瓜2根、香蕉2个、混合坚果1大勺

【做法】

1. 将香蕉去皮、切块；

2. 生菜洗净，掰成小块；

3. 甜菜根去皮，切大块；

4. 黄瓜洗净、切段；

5. 将全部材料依次放入祈和S3破壁机；

6. 加入冷水1000ml，选择“蔬果”键。

【心得分享】

1. 可根据个人喜好替换成其他绿菜或水果；

2. 坚果可选择2-3种。