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2025年09月24日
(2025-09-24 17:51:40)
介意强迫，必然会注意强迫，然后想方设法地防止发生强迫。
比如余光强迫症患者，在“迫前”会事先想好把自己的目光朝哪儿，
甚至反复练习，以为这样就能把不强迫的“把握”想出来或练出来。
实际上，越注意越强迫，越练习越严重，顺其自然反而不强迫，这就
是强迫症的规律。
注意的实质是怀疑和害怕。注意朝向哪里，
哪里必然变得敏感。比如
打字，如果把目光集中在指法上，打字就会不自然。注意动作，是叫你注
意动作的目标，而不是注意动作过程。
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