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置顶: (2009-06-06 00:18)
标签:

心理咨询师

成向东

读心术

求助者

心理问题

分类: 中国的读心术

     心理咨询师和心理学爱好者对我的读心术很好奇,我谢谢大家的支持和关心了,读心术这个词原来引入是古代许多民族和地区的一种巫术。多是巫婆用来谋求生活的一种手段,心理学是一门诞生于19世纪末的现代科学, 它用科学的方法来研究人类的心理与行为。本质上,科学的心理学与作为巫术的读心术,是完全不同的。日本人心理学家多湖辉把心理学的观察和形态语言汇成了读心术一书在日本流传,目前欧美等国家用读心术进行很多实用,在我国读心术只用来心理咨询师在咨询中用来观察求助者的形态语言来探求求助者的心态。


   成向东的读心术和以上介绍的读心术稍有不同,外延较大,不仅要读懂他人,最重要的用读心术读懂自己。在我咨询很多求助者的时候,读心术不仅能探求求助者的心态,而且还能为治疗心理方面的起到很大的作用。


    人类心中多少隐藏着无意识,一般人都不愿意让人了解内心,多以掩饰外表来将真意隐藏,避免别人的探测,有时甚至他本人

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(2020-09-21 15:16)
       有一种恐惧比我们已经描述过的这些恐惧更加难以察觉,那就是对任何发生在自己身上的改变的恐惧。这种恐惧可以被视为在神经症发展过程中所产生的一切恐惧的结合体。应对这种恐惧,患者通常有两种极端的手段。一种是视而不见,期望将来的某个时刻问题会自动消失。另一种是迫切想要改变,甚至都没有把问题看明白。第一种态度所包含的逻辑是:承认自己有缺点或者看清了问题的一个局部就等于旗开得胜;只有改变倾向和态度,才能回归自我,这让他们大吃一惊,惶恐难安;他们意识到了这样做的利弊,但总是无意识地拒绝。与此相反的第二种态度是,患者宣称自己做出了改变,但实际上这是一种自欺欺人的伎俩。首先,患者不可能承认自己有任何不完美的地方;其次,他笃信只要他有了消除麻烦的想法,麻烦就必然会消除,这种逻辑来源于他的无意识的全能感。

       患者除了惧怕改变本身外,还惧怕因改变带来的更糟糕的局面。他害怕理想化形象破灭后,变成自己最厌恶的那种模样他害怕分析会让他体无完肤,变得一无是处;他害怕变得像其他人那样庸俗;他害怕任何未知的东西;

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1.昼夜惊恐焦虑如突然产生的惊恐、表情固定、大汗淋漓、出现视幻觉、方向辨不清。例如:刚醒时产生错觉、睡意朦胧时出现幻觉、做噩梦。从沉睡进入半睡状态,这种惊恐与以下因素有关,如:父母间的冲突、来自父母的压力、母亲有恐怖或焦虑、家庭成员有精神病理问题、精神创伤等。

2.以分离性焦虑障碍为主的慢性焦虑慢性焦虑,只对环境变化担忧、恐惧和过度反应。儿童受到骚扰后情绪难以平静,过分担心、退缩、犹豫,并引起广泛的焦虑,常做噩梦。并伴有躯体功能失调,如怕陌生环境、害怕动物、怕上学等。分离焦虑和普通的社会焦虑障碍,是儿童焦虑症中的一种类型,是一种儿童和父母分离的综合症。儿童常因交流的内容引起,常常涉及走失、怕坏人入室等。因而不让父母离开,要求父母陪睡,或开着灯睡觉。因此当父母或抚养人离开时,便会产生问题。不能独自入寝,不能独自在外玩耍。要和父母或扶养人在一起,而拒绝上幼儿园、上学等。如果硬将他们分开,就会出现焦虑。还可伴有躯体生理反应,如头痛、胃痛、睡眠障碍等。其原因可能是现存的或已往发生的,也可能是对今后的担忧,如父母疾病、死亡或意外事件发生等。

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      顾客去超市采购时,不知不觉地选择那些有“熟悉感”的商品,顾客在浑然不知的情况下,受了广告的“无意识催眠”。

  在生活中,我们经常会发现一些貌似“意识不能控制”的行为现象:某人讨厌他的领导又不能承认,看到领导远远过来,心里想着要毕恭毕敬地给领导开门,可手却不受控制似地狠狠把门撞上,似乎要阻止那个心里讨厌的人接近自己,之后却为得罪领导而懊恼不堪。而所谓“口误现象”就更加直白地把某些“想说又不能说,想做又不敢做”的事情表露无遗:某主持人劳累一天,晚上还要主持一个重要会议,自然是恨不得早些休息,但又迫不得已强打精神。没想到大会开幕式上他居然把“本会议正式开始”说成“本会议正式结束”。其中的意思不必多解,当事人只恨自己“身不由己、口不由心”,懊恼自己大脑短路。

  想想人这种社会动物不禁感慨:习惯了戴着面具在规矩中周旋的人们,偶尔借“无意识行为”暴露本性,倒把自己吓了一大跳。

 

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(2020-09-20 16:21)

(一)进行必要的体格检查和心理测验  不论哪种情况的病人,都要经过全面的体格检查、化验检查以及必要的心理测验。这不仅能明确诊断、确定疾病的性质,而且能够增强病人及其家属的满意和信任,为心理治疗奠定坚实的基础。

(二)了解病人的心理状态  在作心理治疗前,要让病人在已印制好的就诊病历上填写简要病史,这可以使病人整理自己的思路,明确自己的求治目的。病史包括疾病发生、发展的时间,最突出的症状,要求解决的问题,自己过去的学习、工作和生活经历,家庭情况及各成员间的关系,以及自己的兴趣、爱好等。治疗者可从病人所写的病历内容和行为表现上初步了解病人的心理状态。

(三)选择安静的治疗环境  心理治疗主要是通过交谈来进行。要有专用的小房间,室内色彩、灯光柔和,比较安静,房间要隔音,并且不要安装电话。这样,病人才会很快安下心来,可以不受拘束地向医生倾吐自己的苦恼。

(四)进行心理治疗  选择治疗方案时,应考虑以下几个方面:所选择的治疗方案已被证明是行之有效的; 已考虑了测量中发现的各种相关因素;病人有要求

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    初到一个新环境,每个人都会有紧张、陌生之感,只要抓住人人都注重先入为主这个特点,从一开始就树立良好的第一印象这一策略,保证你万事如意。这就是所谓的“首因效应”。 “首因效应”,也叫“第一印象效应”,是指最初接触到的信息所形成的印象对我们以后的行为活动和评价的影响。你与别人萍水相逢,互不了解,而你的外在形象却毫不客气地作为第一信号打入了他人的眼底。机敏的人能够在这一瞬间凭着自己的心理定势给你打分、对号。而且这种自我经验又非常的固执,人们的特点是最相信自己的最初判断了。有些人费尽心机,却一辈子老不景气;有些人办什么事都那样得心应手,物顺人从,似乎鸿运天降。其中的奥秘就在于其人的整体“形象”起了举足轻重的作用。当然,第一印象有的是假象,有时给我们第一印象很好的人也有可能是心怀叵测的小人,我们要善于透过外表看实质,不要让第一印象牵着我们的鼻子打转。每个人都很难从他人的脸上表情或者言谈举止轻易断定其心情和目的。

        难过时,或许他微笑着巧妙地掩饰,兴奋的时候,他也有可能故作沉思低头不语。所以,这时他说出来

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     一年秋天,坦山禅师和一个小和尚准备去拜访一位高僧。早上,他们准备出门的时候,天就已经阴云密布了,而且隐约地能听到远处传来阵阵雷声。跟随坦山禅师的小和尚犹豫了,他说:“看天色,快要下大雨了,咱们还是等雨停了再走吧。”坦山禅师说:“出家人怕什么风雨。”说完,就拿着伞出门了。小和尚没有办法,就只好追上去跟随在他的后面。两人走了一会,大雨就倾盆而下了,坦山和小和尚撑着伞,冒着风雨继续赶路。

      走着走着,小和尚突然停了下来,他两眼直直地看着前方路边站着的一位年轻美貌的姑娘。这个姑娘站在泥潭边,直皱眉头,原来她穿着一身崭新的衣裙,怕跨过泥潭时弄脏了自己的衣服,所以正在那里犯愁呢。这时候,坦山禅师走上前去说:“姑娘,我来帮你。”说完,他就把姑娘抱过了那片泥潭。在后面的路途中,小和尚满脸的不高兴,一句话不说跟在坦山身后走。

        到了傍晚,坦山和小和尚就投宿在一家小客栈。直到吃完饭,坦山要上床休息时,小和尚才说:“坦山师傅,我们都是出家人,应当

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    心理不健康者,常常都有心理压力或者心理疲劳的症状。心理压力过大能引发不良情绪,如果人们在日常生活中的心理压力过重,又不能及时消除,势必就会对他的正常社会生活和适应力造成不良的影响。临床心理学的研究表明,心理压力若长时期得不到缓解和消除,那么就会产生多方面的不良后果。首先是对身心健康的影响,如心脏病、高血压、头晕等,都与心理紧张和心理压力有关;其次,心理压力负担过重所引起的忧郁、焦虑、对人具有攻击性等等各种不良心态,都会直接影响到人们的日常生活、工作和学习。
  
  心理压力产生时,如果不加以调适与疏导,就会产生不良反应。因此,当你感到烦躁、郁闷、紧张时,不妨采取正当的宣泄法、运动法、旅游法、倾诉法等进行疏导。
  
  心理疲劳是现代社会、现代人的“隐形杀手”。医学心理学研究表明,心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及复杂的恶劣情绪逐渐影响形成,如果得不到及时疏导化解,长年累月,在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机,在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常,引发多种心身疾患。心理疲劳是潜伏在
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(2020-09-18 11:02)
      西方研究者倾向于按自己的文化观念,将人的取向划分为个人主义(西方)和集体主义(东方)。因此,他们认为在美国长大的孩子将变得独立自主,而在印度长大的孩子很可能对家庭关系更有认同感。当然,这种一分为二的方法太过于简单。年土耳其发展心理学家齐丹·库查巴莎提出了第三种更复杂的观点:自主一关系型自我( autonomous- relational self)。她指出,大多数发展心理学模型假定发展的目标是成人的自主(或独立)。

     库查巴莎说,这种基于自我的看法,是一个非常西方式的理念。她认为,发展的目标不是这一模型,研究人员应该在一个更广阔的文化背景下研究发展中的变化。过去100年中,在现代化的推动下,出现了一种个人主义和集体主义融合的趋向。全球化已使得许多主体世界国家的家庭趋向于西式家庭,但他们的文化传统有助于他们保持与其他家庭成员的密切联系。与既往研究相比,自主性和关系性通常是作为对立面来比较的。当前研究表明,自主性和关系性是人类经验中和谐的两个方面。在各种社会中,它们和能力共同构成了三种人类基本需求。

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认知行为的治疗与传统的心理治疗不同,认知行为治疗不强调恐惧的起源,而是针对在害怕场合可以完成的应对策略,同时识别患者的负性认知和重建正确的认知。社交恐怖症患者的认知模式是负性期待,即认为自己在社交场合会被别人给予负面评价,而且自己不能控制焦虑。这种负性期待导致患者在社交场合更加忧虑和警惕,将注意集中于失败的结果,从而使社交行为更加困难。认知行为治疗的目的在于纠正患者的负性期待。然后通过认知重建纠正不正确的认知和建立正确的认知,从而使恐惧行为改善。

    另外,还需要指导患者不要将注意集中于对失败的关注,以及增加社交活动和减少回避行为。暴露疗法是常用的行为技术,让患者逐渐接触害怕的社交场合,同时进行应对惊恐发作的训练,从而使焦虑逐渐减轻,最后适应害怕的社交场合。社交技巧训练也很有帮助,通过示范、预演、角色扮演和指定实践(通常以小组进行)学会在社交场合如何采用适当的言行举止和减轻焦虑。用于治疗社交恐怖症的认知行为治疗最好采用集体治疗,集体治疗分以下4个单元进行:介绍社交焦虑的三个系统模式(认知-行为-生理学模式)、识别和重建有关社交

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       在现实生活中,和他人建立真正的亲密感和信任关系是很难的一件事它要求两个人合二为一,用“我们”而不是“你和我”的方式去思考和生活。当今社会,能做到这一点的人少之又少。从另外一个角度讲,如今的主流文化也不提倡这样的人际关系。现代社会似乎有一条不言自明的人际规则,那就是,亲密关系在某种意义上往往是危险和退化的代名词。学者对一些麻烦不断、不断恶化的婚姻模式做了长期跟踪观察后发现很多关系过于亲密的夫妻相处到一定程度会彼此滋生出室息感,因此,适度把握爱的尺度同保持性关系中的激情同样重要。

     这一点在个体与他人相处时同样适用,遗憾的是,人们在私密世界里经常忘记这个道理。正如我们所知,在与他人相处的过程中,个体有三种可以选择的方式控制、服从或结束。即使是建立在彼此合作基础上的人际关系,究其实质,我们仍然可以看到控制欲在背后蠢蠢欲动。一旦合作中的一方看到自己在其中所起的主要作用,他就会不由自主地产生主动权,进而恶化导致终止合作关系。如果社会中的人际关系模式已经固定,则身处其中的每个成员都将按各自角色采取行动。如

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