坚持自我是一种行为模式，它是介于玫击和服从这因种端行为模式之间的平衡点。

非坚持自我的或服从的行为模式包括为满足他人的喜好而委自已的权利和需要。你不向别人表达自己的感受成不让别人知道你的需要，其结果是他们会持续忽略你的感受和需要（因此不能怪他们对你的感受和需要没有反应）。服从的行为模式还有另一个特征，即当你向别人提出要求时会不可避兔地产生内疾感或一种强加于人的感觉，如果你经常向他人传达“你并不知道自己拥有提出要求的权利”这一信息，他们会逐渐忽视你的权利。具有恐惧症和焦虑症倾向的人经常表现出服从的行为模式，因为如前所述，他们过分关心在每一个人面前是否表现得“好”或是否“讨人喜欢”。还有一个原因是他们担心向别人提出要求会破坏彼此之间的关系，尤其当对方是他们非常依赖的人时，他们不敢冒这个风险。

相反的，攻击的行为模式是在人际交往中采取命令式的、恼人的甚至是敌意的方式。攻击型的人通常感觉不到别人的权利和感受，并且往往会采用强制或胁迫的手段来得到自己想要的东西。攻击行为全靠武力、树敌和冲突来达到目的，这往往让人际交往的另一方不得不采取防御姿态，也更可能会让他们退缩或反抗，而不是合作。例如，用攻击的行为模式告诉别人你希望得到某个工作项目时，就可能是这种方式：“这个项目注定是我的！等老板开会提到这事的时候，你要是敢多看她一眼的话，你会后悔的！”

除了公然的攻击行为，也有很多人的行为模式是消极攻击式的。你是否是这样的：不是公然对抗某个问题，而是通过消极抵抗来暗地里表达愤怒和攻击情绪？你对上司不满，因此你上班老是迟到。你不愿意满足伴倡的要求，因此拖延或干脆“忘记”其要求。你想得到某个东西，但你既不向别人提出要求，又不采取实际行动去争取，反而一味抱怨自己总是什么都得不到。消极攻击型的人几乎从来得不到他们想要的，因为他们从来不让别人知道他们想要什么。他们的行为总能引起别人的气愤、烦恼或憎恨。在前面提到的工作项目的例子中，消极攻击式行为可能表现为指出其。