现代社会的竞争日趋激烈，高度紧张的工作生活节奏和过度的压力导致具有强迫心理的人越来越多，也导致强迫症发病率不断上升。
      强迫症又叫强迫性神经症，作为一种神经官能症，属于焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。

　　遭到强迫症袭击的人们常常会感到一种无法言说的恐慌，他们是被关在茧中的蝴蝶，虽然有翅膀，但不会飞；虽然知道这是错的，但挣脱不了；虽然想表达，但找不到声音。只有一遍接着一遍，把自己的生活装进一个索然无味的套子里。

　　   每个人都或多或少地有一点强迫症，明知道不应该或者不需要去做的事，但身不由己地去做，就像有一种力量强迫着自己，不做就不爽、不舒服。

　　研究表明，世界上有2% 的人患有重度强迫症，也就是说，50人中就有1 人患有此病。世界卫生组织更是将强迫症列为发达国家10 大杀手之一。令人难以置信的是，一个患者从开始治疗到痊愈，平均需要17 年。

　　
下面我们以案例形式，使大家更深入的了解一些强迫症的典型症状，也使大家对强迫症的危害有所了解，让我们一起探究“强迫症”究竟强迫了谁？

　　案例1

没有手机就像没有了空气

 
案例人物：曾曾（化名） 男 25岁 公司职员

　　像所有80后的年轻人一样，曾曾的世界里充满了各种各样的电子产品，手机、ipod、PSP、电脑，它们占据着曾曾大部分的生活，他对于它们的依赖也渐渐发展成了一种本能的需要，仿佛没有了这些东西，世界就缺失了一大块。尤其是手机，这个每时每刻都陪伴着曾曾的东西，在带给自己便捷的同时，也让他深受困扰。在这个信息更新比细菌还快的时代里，曾曾觉得没有手机意味着将无法即时接收到信息，无法随时与他人进行交流，那种感觉就像陷于孤岛、被世界遗忘的恐惧和无助。因此，曾曾的手机永远保持着24小时开机的状态，每隔一段时间就要不自觉地看手机，有时候从梦中惊醒也会在第一时间找到手机。曾曾的神经就这样被死死地绑定在自己的手机上，他真的觉得疲惫不堪。曾曾想知道自己为什么会如此迷恋手机？他又该如何摆脱手机对自己的控制呢？

　　【解析】曾曾的情况属于一种典型的手机敏感症，也可以称为手机强迫症。建议你可以先设置开机时间，譬如在工作时开机，在睡觉时关机，并有意识地淡化自己对手机的注意。同时，要审视一下自己目前的状况，是否存在一些让自己担忧的事，该怎样积极地去解决？通常对手机有依赖的人，其实跟自身的内心、人际关系有关，会迫切希望通过手机来跟社会发生关系，属于一种心理需求的现象。

　　案例2

恐怖幻想如影随形

　　案例人物：锦瑟（化名） 女 28岁 设计师

　　“每次锁好门下楼，可走不了多远，我脑子里反复地在想：门锁好了吗？锁了、没锁、没锁、锁了……已经走出小区，可心里仍会乱糟糟的，没办法，只好返回去检查门锁。结果每一次门都锁得好好的。”好多年了，锦瑟一直有这样的毛病。随着这样重复做某一件事情的行为频繁发生，在已经有些无法克制的时候，她就意识到有些不对劲。

　　最近，锦瑟这样的行为越来越严重了，除了每天要用一二十分钟重复开门、关门的动作，她的思维中时而还会联想到一些不好的事情。上个月，锦瑟养了只小狗，因为狗狗比较小，每天出门后，锦瑟都会很紧张。有一天，锦瑟参加同事的生日聚会，天气有些转凉，她就开始琢磨放在阳台上的狗狗，会不会被冷到？她甚至联想到狗狗被冻死的场景，实在没办法，她只能匆匆告别聚会，赶紧往家里赶。直到开门听到狗狗的叫声，锦瑟悬着的心才落了下来。
【解析】锦瑟的性格中包含敏感、追求完美等个性因素，容易产生焦虑、紧张和不安全感，逐渐形成的强迫行为较为严重。需要定期接受专业心理咨询帮助，了解并觉察到自己个性中需要改善的部分，进行自我行为习惯的调整训练。比如每次出门时，确定已经关好门，离开后，无论如何不再回去检查。回来时确定家里是安全的，这时，一定要注意体验当时的具有安全感的感受，并记住这种感受。从严格意义上来说强迫症不是什么大问题，生活的各个领域几乎都有特殊的强迫症，但最大的强迫症还是来自于人类的思想和意识之流——大脑永远也静止不下来。而要彻底摆脱强迫症的纠缠，仍需要即时进行一些疏导，避免症状加重。我们可以通过以下三种方式缓解症状：

　　一 转移注意力可对抗强迫症

　　当发现自己要出现一些强迫症状时，可以用转移注意力的方法加以对抗，例如想一些自己喜欢的事物或是场景，尽量让身心都沉浸在这种想象中，将注意力从强迫症的表现上转移到这些可爱的、活泼的东西身上，让自己愉快起来。

　二 强迫症不妨试试大骂　　

　　强迫症患者若想及时释放心理压力、缓解病情，不妨试试大吵、大骂。当强迫患者遇到挫折、打击、焦虑情境后，通过大骂等方式进行及时的宣泄，可以将内心深处的足以诱发强迫症状的不良情绪释放出来，进而降低强迫发生的几率。

　三 自我疗法制订计划

　　心理暗示：心里反复告诫自己“我已经锁好车门了，现在转身离开，没事！”如此这样反复念叨几遍，并坚持这样做下去；纸条提醒：提醒自己不要事事太过追求完美；自我统计：给自己设立目标，要求自己逐渐减少强迫次数。

　　心理咨询师提醒您如果症状明显，而且长时间挥之不去，很难以己之力去调理克服，就必须及时就医，接受专业医生的心理治疗和药物治疗。