本文摘自 太原圆成心理咨询网

    客观环境的好坏能够左右人们的心情。在风和日暖的春天，草木生机勃勃，人的心情会因此豁然开朗；在骄阳似火的夏天，会昏昏欲睡；秋高气爽，会使人心旷神怡；寒风刺骨的冬天，会觉萧条冷落。保持良好的情绪，也就是保持精神愉快是健康的保证。中医常说，笑为喜之形，心之声。喜笑是人心情舒畅，精神振奋、爽快，五脏脉搏调和，心情愉悦的表现。精神愉快促进人体健康具体表现在：利于呼吸，喜笑可以加快体内气体的交换，使肺部扩张，胸肌兴奋，排除呼吸道分泌物，使之畅通无阻，人称 “良好的呼吸操”。
      利于血液循环，喜笑能使心率加快，心肌收缩力增强，心脏供血量增加，全身血流量增加，血循环速度加快，新陈代谢旺盛。利于消化，喜笑能使神经兴奋，引起消化道的活动，使消化液分泌量增多，增进食欲，帮助消化。喜笑能消除疲劳，改善睡眠，同时能驱散各种忧愁，解除烦恼，以提高人们的生活兴趣和工作效率。感时花溅泪，恨别鸟惊心。世间的万事万物也常常随人的心理状况而转移变化。