本文摘自 太原圆成心理咨询网

       贝克认知疗法贝克（ＡａｒｏｎＢｅｃｋ）的认知疗法反对无意识在情感与行为上有首要的作用。它给予信念系统的经验验证首要的重要性，用有意识的认知来检验错误信念，使用逻辑与劝说以带来改变。贝克认为人们进行着一种内省的内部自言自语，而且无法避免。贝克认为，三种消极认知在抑郁中有重要作用，即对自我的消极看法、对世界的消极看法及对未来的消极看法。抑郁者认为自己毫无价值、不被喜爱，是别人的负担，也不能对社会与他人作出积极的贡献。在极端的情况下，他们会认为自己如此没有价值，没有理由再继续下去，于是自杀成了一个合理的解脱。贝克教他的来访者批判地检查自己的思维过程，并观察错误信念与不良情绪贝克（Ｂｅｃｋ），反应的联系。　　对抑郁症研究认知疗治疗过程如下：　（１）替代内省的自我贬低标签的言语技巧。