意面爱吃！鱼爱吃！虾爱吃！把3个一锅烩有想过吗？想过也不可能是用放在鱼肚子这样的做法，哈哈！

这是Jamie的做法，复制Jamie最后没有坚持下来，是发现食材太困难，如果能找到合适的食材，我还会努力做他的菜，让大家看到更多更好，而且可以简单在家中操作的西餐！

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原料：天使细面100g（注意一定要购买天使细面，不要用其他意面代替，因为细面非常细，才适合这样的烹饪方法），黄瓜2根，番茄2个，香菜少许，淹柠檬1个（如果没有可省去），茴香粉少许，红辣椒1茶勺，甜辣酱2勺，姜粉少许，海盐和黑胡椒少许，海鲈鱼1条，橄榄油适量，海虾一大把洗净去壳

做法：

1、将海鲈鱼洗净，在身上每隔2公分斜划一刀，黄瓜切丝，西红柿切小块，天使细面煮到弹牙的程度出锅，沥干水分备用；

2、将细面、黄瓜、西红柿、香菜、一半的辣椒粉和辣椒酱、切碎的淹柠檬、茴香粉、姜粉、盐、黑胡椒一起放入搅拌均匀；

3、将鱼上撒盐，茴香粉及姜粉，将另一半的辣椒粉和辣椒酱与橄榄油混合在一起，将这些涂抹在鱼身两侧，花刀切口处也要涂上；而后将烤盘铺上锡纸，将三分之二的细面在烤盘上铺底，然后把鱼放在上面，把虾和剩余细面搅拌在一起，塞入鱼的肚子里面；

4、烤箱200度预热，而后把烤盘放入烤箱，烤约25分钟，外皮烤焦，里面烤熟即可。