http://s15/middle/5f748f59tbe57328c054e&690

http://s8/middle/5f748f59tbe5733293827&690

http://s15/middle/5f748f59tbe573348e8de&690

http://s12/middle/5f748f59tbe5732b0753b&690

http://s4/middle/5f748f59tbe5732ed1933&690

http://s3/middle/5f748f59tbe573304f632&690

减肥第25天，体重保持，菜谱如下：

早餐：香橙曲奇6块

午餐：青椒土豆片200g+炸酱鸡蛋拌苦瓜200g+炖牛肉时蔬丁烩饭150g

晚餐：无

减肥第26天，体重保持，菜谱如下：

早餐：香橙曲奇6块

午餐：罗勒龙利鱼1条+百合芦笋虾200g+炒五丁200g+米饭100g

晚餐：无

原料：龙利鱼柳1个，罗勒叶，黑胡椒碎，盐，橄榄油

做法：

1、将龙利鱼柳洗净，厨房用纸擦干；

2、将鱼一面涂抹橄榄油，撒黑胡椒碎和盐，而后另一面同样这样处理；

3、将罗勒叶均匀铺满龙利鱼的表面；

4、烤箱200度，10分钟，出炉后铺上火腿片装盘即可。