牢骚

说实话，我现在难得闲暇，每天11上线之后就跟打鸡血似的，一样一样事情，直到晚上11点收工，呵呵，自由且不自由！不过我在做我自己喜欢的事情，这就足够了，有什么委屈或烦躁就随它，尽管来吧，无所谓，因为我终究比这些强大，它们来就是要被我克服和战胜的，那就放马过来！

得啦，牢骚两句，今天的博客是前天和昨天的合集，因为前天白天我一个人实在没有时间和精力做饭，晚上倒是来了朋友，于是做了饭，不过晚上光线不好，所以就简单拍记录了食谱，大家凑合看啊！改天有的菜我会重新做，再发给大家！

4.12食谱（减肥第18天），减重0.1公斤

早餐：没吃

午餐：实在没时间，也没吃

晚餐：茄汁彩椒虾200g+春笋五花肉100g+咖喱土豆鸡翅200g+清蒸茄子150g+米饭50g（晚上吃，实属不得已，不过都是大菜，但是我努力控制了量，所以这天还是实现了减重，不过我不建议大家如此，如果不得已，也一定记得控制量，晚上吃就要尽量更少一些，这样不会影响体重！）

  

4.13食谱（减肥第19天），减重0.8公斤

早餐：司康1个

午餐：咖喱鸡翅炒饭300g

晚餐：玫瑰茶

咖喱鸡翅炒饭：这款炒饭也算变废为宝啊，哈哈，其实很简单，但是味道超级好吃

做法：

1、锅中热油，而后鸡蛋翻炒好；

2、加入剩的咖喱菜，加入适量水；

3、待菜热好，加入冷冻的蔬菜丁（超市很容易买到，玉米、青豆+胡萝卜丁）；

4、炒均匀后加入米饭，而后加入适量鱼露和盐；

5、翻炒均匀后，装碗，再撒一些咖喱研磨香料会更加香！