玉兰花开了（减肥第17天）

今天开车进小区，抬头忽然看到玉兰花含苞待放，春天的讯息这般繁多，春天的萌生这般盎然，春天的气息这般撩人……我爱春天，只是今年的春天到来得略晚，不过它终于还是来了，可能就是因为它的短暂却绚丽，让我们倍加感怀和珍惜！

我心里有一份春常在，那么我总会是快乐无比的！有一天我流泪，或是因为快乐而喜极而泣；或是因为兴奋而动容感怀；即便是因为悲伤落泪，那也想必是要以泪的纯净洗刷所有阴霾的印记……感激我能静静坐在这里写下这样的文字，我会看着它，颂着它，这种娓娓道来满足自我的宁静是我渴望的，人生总需要停下忙碌的脚步，给自己一份静谧的惬意！

减肥第17天，体重下降1公斤，食谱如下：

早餐：没吃

午餐：面包屑红酒青口贝10个+双椒肉丝200g+嫩牛芦笋200g+米饭100g

晚餐：花生10粒

面包屑红酒青口贝

原料：红酒200-300ml，青口贝20个，面包屑5汤匙，香菜4棵，橄榄油3-4汤匙，盐，黑胡椒碎，大蒜5瓣

做法：

1、青口贝入锅，加入红酒略煮4分钟，而后沥干备用；

2、将面包屑、香菜末、大蒜泥、橄榄油、盐和黑胡椒碎放入一个碗中，搅拌均匀；

3、烤箱230度预热5分钟，这时将混合物用勺子添到青口贝上面；

4、烤箱230度10分钟即可。