食物的创造

今天有人说，你也不容易，要减肥，吃的食物还要尽量多花样，尽量不重复。我说：还好，因为我家餐桌本来就是属于那种1个月几乎不重样儿的，因为我喜欢瞎搭配，食材还是那些，但是通过全新的排列组合诞生不同的东西！

我想每一个爱吃的人都是对吃不吝啬思维的，我就是这样的一个人！我喜欢在脑海里面想各种食材不同排列组合的感觉，然后就试试，不试谁也不知道好或不好！其实了解每个食材的特点，你的搭配是不会太错误的。我喜欢新奇的搭配，我喜欢那种跃跃欲试的感觉，生活中我也是这样的人，充满好奇，喜欢尝试不同的感觉，生命在于折腾，欧耶！

减肥第11天，减重0.2公斤，食谱如下：

早餐：香蕉1根

午餐：鸡蛋龙利鱼柳150g+塔吉锅小肋排扁豆150g+五色西葫芦丁200g+米饭100g

晚餐：山竹4个

碎碎念：鸡蛋龙利鱼柳上面的鸡蛋，还是用之前采用的牛奶鸡蛋方法，这样很嫩滑。

塔吉锅小肋排扁豆的做法：

1、将肋排紧一下，水中加2个大料以及葱姜，待水开浮沫冒起后，再稍煮2分钟；

2、将紧好的肋排过水洗干净，放入塔吉锅；

3、将扁豆掰段放入塔吉锅；

4、加入橄榄油、酱油，略加老抽，加入一个浓汤宝，4个大料，葱和姜，而后加水约锅的1/3，开火，8分钟；

5、打开盖子，搅拌，而后继续加热2-3分钟，待汤汁收的差不多即可！