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一个人的力量

篮球北京队取胜了，作为北京人我也会骄傲，但是没有很多人那么兴奋，毕竟我不是球迷。但是昨天我看了对北京队其中包括对马布里的采访节目，节目其间马布里收到白血病女孩媛媛为他亲手做的笔筒的时候，他亲吻了那笔筒上面的两只小熊，媛媛说那代表她和马布里！媛媛还说：love is love!为此马布里流泪了，我也流泪了，现场的很多人都流泪了，那些壮汉在那一刻被柔情化了，很开心看到这些，马布里不仅带来了篮球，更带来了一种精神和情怀，这就是一个人的力量，它可以蔓延开来，润化很多很多的人，我的心骄傲且充满爱！

我只是一个渺小的我，我努力走在我减重的道路上，我希望更多人看到我吃好一路开心瘦下去的过程，我希望女人不再苦着自己，减重是为了健康，而不是吹毛求疵的美丽；减重也要吃好，而不是一味虐待自己！这就是我的道路，我微笑前行！

第6天减重0.8公斤，菜谱如下：

早餐：依然没有来得及吃，希望明天可以让自己吃一个煮鸡蛋，因为我爱鸡蛋，哈哈！

午餐：芝麻牛肉6-8块+清炒鸡毛菜150g+清蒸茄子150g+米饭100g

加餐：小鸡胸肉1块（即将进入女性生理周期，这个时候比较容易饿，所以给自己进行了加餐，这是身体的需要，不需要害怕，这个时期不容易减重，只要能够维持就是胜利！因为生理周期过后是女性减肥的最佳时期，之后的日子需要珍惜！）

晚餐：水果玉米1个

芝麻牛肉

原料：牛黄瓜条1块，白芝麻，黑芝麻，盐，黑胡椒碎，半个柠檬汁，橄榄油

做法：

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1、将黄瓜条切3*3CM左右的小块，而后加入黑胡椒碎、盐和柠檬汁，搅拌均匀；

2、将黑白芝麻放入一个盘子混合，而后用筷子夹着牛肉块，将其每面都沾满芝麻；

3、锅中倒入橄榄油，中小火煎牛肉，约40-50秒翻一面，煎熟码盘即可！

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