首先是开心。人到老年，衣食无忧，你怎么开心就怎么过，没人能烦恼你，除非你拿别人的言行来烦恼自己；没有放不下的事情，除非你自己不愿意放下；没有过不去的火焰山，除非你自己不想过或不敢过。我有两位老友，都是87岁的老大姐，参加工作初期各自都在区委工作过，两人一生的命运都很坎坷，前者甚于后者。可是前者自寻开心，上老年大学，学绘画，练书法，写回忆文章，生活丰富多彩，其乐融融。后者却耿耿于个人的不幸，念念不忘已故的老友，生活痛苦，难以自拔。其实，人人都有烦恼事，老汉我也不例外。但是要自己找乐。我每天清晨游泳，与泳友相聚，互相开开玩笑，开怀大笑，自得其乐。

　　其次是静心。我们老人可能都有这种感受，不是身累，主要是心累。解决的办法就是静下心来。心静，这是中国传统文化推崇的大智慧。《道德经》中说：“致虚极，守静笃。万物并作，吾以观其复，夫物芸芸，复归其根。归根曰静，是谓复命。”大意是，这世间一切原本都是空虚而宁静的，万物也因而能够在其中生长。因此要追寻万物的本质，必须恢复其最原始的虚静状态。万物的生长虽蓬勃而复杂，其实生命都是由无到有，由有再到无，最后总会回复到根源。根源都是最虚静的，虚静是生命的本质，这种生命的本质也是自然的常道。老有所养，要害是养心，养心主要靠静心。人一闹腾，六神无主；人一静谧，风度俱来。自己颇有感悟。

　　第三是善心。据说一位哲学家有一次问他的许多学生：“人生在世，最需要的是哪一件事？”答案有许多。但最后有一位学生说：“一颗善心。”那位哲学家说正是，“你在这善心两字中，包括了别人所说的一切，因为有着善心的人，对于自己，则能心安理得，能去做一切与自己适宜的事；对他人，则是一个良好的伴侣、可亲的朋友；对社会，则是一个有益的人。”我们老人，历经沧桑，炼就一颗善心，有利于自己健康，有利于家人，有益于社会。

　　所谓“二意”，就是一不刻意，二别介意。

　　人到老年，最重要的是保健康能自理，在养生方面有很多要求，我们应当注意，但是不要刻意，不要处处小心翼翼，处处循规蹈矩，丧失自我。比如咀嚼一口食物也要数着30下等，这些完全没有必要。再者，进入老年期，三灾八难、五劳七伤降临到你头上的机会会增多，因此不管出现什么问题，都要别介意，“别把令人不高兴的事放在心上”。凡事安然面对，泰然处之。不仅是保健，老年在社会关系上也是“应变”时期，丧失亲人，好友离去，生离死别，这些也要冷静应对，一不刻意，二别介意。保持坚强的心态，是至关重要的。

　　总而言之，我们晚年要开心、静心，更要有善心，处事不刻意、不介意，这样“三心二意”度余年，不亦乐乎！