战国时期的庄子活了八十三岁，这在当时是很高寿了。究其原因在于他有一个旷达的心态，善于养生。庄子很重视思想情志的作用，他认为情志安定，情绪无惊扰恐惧，自然不易生病。

    白居易认为“人生不满百，”因为“不得长欢乐”。老年期的人应当多多领悟古时大智慧者的思想，以旷达心态度晚年。老年人的心境也如一池水面，当名、利、死亡阴影袭来时，心池浑浊，紊乱迷茫，此时就难见天地之美了。

    潇洒生活。在生活中，老人不要为一点儿小事而斤斤计较，也不要太固执。另外，老人一辈子没享受到什么，因此，到了晚年就不要太节俭，该吃就吃，该玩就玩。

    三个忘掉。忘掉年龄、忘掉疾病、忘掉恩怨。有些人一上了年纪，就认为如同日之黄昏，秋之落叶，自觉或不自觉地陷入年龄误区而不能自拔。同时，老人还要忘掉恩怨，不要经常惦记着生活中星星点点的不愉快。

    四个拥有。即拥有一个老伴，拥有一个老窝，拥有一个老家底，拥有一个老友。有个老伴，可以说话解闷。有个老窝，心里踏实。有个老家底，可以“财大气粗”。有个老友可解除寂寞和孤独。

    四个定要。即一定要笑、要动、要诉、要掉。要笑，指老人要笑口常开。要动，指老人要多活动。要诉，指老人要学会倾诉，把心中的苦闷说出来。要掉，指要扔掉架子。

    “自静其心延寿命，无求于物长精神”，老年人以旷达的心态度晚年，生活的质量必能大大提升，寿命自然也得以延长。