益寿应止雷霆怒　求健须息霹雳火

　　 这是一副劝人戒怒的联语。

　　上联的“雷霆怒”，是对帝王或尊者的暴怒的敬称。《三国志·吴志·陆逊传》：“今不忍小忿，而发雷霆之怒，违垂堂之戒，轻万乘之重，此臣之所惑也。”下联的“霹雳火”，比喻性情暴躁。“雷霆怒”、“霹雳火”都是对发怒或暴怒的形象比喻，说暴怒如震雷，如雷电轰击来势迅猛。人的血肉之躯怎经受得了雷霆怒、霹雳火的轰击？

　　怒为七情之一，恼怒过度可引起脏腑气血病变。《素问·阴阳应象大论》云：“暴怒伤阴”，“怒伤肝”。所以，戒怒，乃养生之第一要。

　　如何止息雷震怒、霹雳火呢？第一、“克己可以制怒”（宋·朱熹《近思录·克己类》）。加强自身修养，陶冶博大胸怀，提高心理承受能力，这是心理治本法。第二，“制怒者当涵养于未怒之先”（清·申涵光《荆园进语》）。林则徐曾给自己题匾书“制怒”二字为戒。一个平时有涵养的人，即使面对负性生活事件也能够心地坦然，善于用理智的缰绳驾驭情感的野马。第三，“节怒莫若乐，节乐莫若礼。”（《管子·心术下》），此即制怒的转移法和升华法。第四，事后自省。清人魏禧曾说：“人于横逆来时，愤怒如火，忽一思及，自己原有不是，不觉怒燥火，涣然冰消。乃知自省二字，真是省事、养气，讨便宜，求快乐最上法门。（《日录里言》）可见，戒怒是人们修身养性的大课题。